It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Piero9]

Sly, una domanda, per la parte centrale ed alta della schiena, che esercizi consigli?

Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk

[Sly83]

Rematori con bilanciere con portata sotto lo sterno e presa larga prona in primis, ma in generale tutto cio’ che e’ remata

[Piero9]

Rematori con bilanciere con portata sotto lo sterno e presa larga prona in primis, ma in generale tutto cio’ che e’ remata

Anche pulley con presa neutra? Perchè la parte centrale la sento lavorare.
È la parte centro- alta che non riesco a lavorare bene rispetto al gran dorsale e centro schiena.
Piú per un discorso di rinforzo di quella parte per limitare problemi alle spalle.

Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk

[Greg999]

per certi versi c'è una distorsione della realtà della palestra..
ora anche chi deve solo migliorare un minimo fanno pratiche da avanzato ....
forse perchè in realtà senza un "cane da guardia" dietro non si impegnerebbero

[Sly83]

Anche pulley con presa neutra? Perchè la parte centrale la sento lavorare.
È la parte centro- alta che non riesco a lavorare bene rispetto al gran dorsale e centro schiena.
Piú per un discorso di rinforzo di quella parte per limitare problemi alle spalle.

Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk

E poi scrollate, tirate alla fronte..

[Piero9]

E poi scrollate, tirate alla fronte..

Grazie Sly[emoji106]

Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk

[Sly83]

Quando si parla di genetica superiore..

una mia collega sta trattando una ragazza nigeriana, 11 anni, operata ad entrambi i piedi per piattismo.
Ha dei muscoli che non si vedono in gara nei maschi, MAI VISTO dei femorali così stondati e dei quadricipiti così sfibrati, bacino inesistente e tono generale fuori dal mondo.

Pensavo avesse 16-17 anni.

Qualsiasi disciplina intraprendera’, e’ predestinata.

[Piero9]

Quando si parla di genetica superiore..

una mia collega sta trattando una ragazza nigeriana, 11 anni, operata ad entrambi i piedi per piattismo.
Ha dei muscoli che non si vedono in gara nei maschi, MAI VISTO dei femorali così stondati e dei quadricipiti così sfibrati, bacino inesistente e tono generale fuori dal mondo.

Pensavo avesse 16-17 anni.

Qualsiasi disciplina intraprendera’, e’ predestinata.

Sly, l'ho sempre pensato, a livello.fisico ci distruggono, centinaia di anni di selezione naturale, sopratutto gli afro-americani, però ho sempre pensato.che gli sia mancata sempre la giusta testa, mentalitá, ingegno.

Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk

[Sly83]

Mettete sul 5!!!

[Sly83]

Segnalo il canale Youtube e relativo sito “The 80s Database”.
La pagina che avrei voluto creare io davvero.

[Sly83]

https://www.repubblica.it/rubriche/spycalcio/2019/09/03/news/il_gp_di_monza_su_sky_e_tv8_alla_rai_resta_solo_una_foto_-235078732/

tristezzissima.

[Sly83]

Vittoria EPICA a Monza per la Ferrari di Leclerc, che resiste in testa per 53 giri!

[salsa]

persa mi ero ripromesso di guardare almeno questa ma niente ahimè

[Sly83]

Gara stupenda e condotta con il pepe ar cul0 delle mercedes che sinsono avvicendate alle calcagna di Leclerc dall’inizio alla fine.
Una piccola sbavatura recuperata con furbizia.
21 anni ma IMHO un talento cristallino come pochi negli ultimi decenni.
Al di la’ della vittoria di oggi e di Spa.

[robybaggio10]

A fare questo movimento fa malissimo. Il dolore lo sento tra spalla posteriore e braccio.

https://youtu.be/-4Yvu_Mr43A

Cuffia infiammata? Domani vado dal dottore e nel caso mi faccio prescrivere delle punture di cortisone.