It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Domani mi raso così levo un altro mezzo kilo

[Sly83]

Ultimo giorno di lavoro prima delle vacanze.
Devo dire che non sono arrivato a dover essere raccolto col cucchiaino, e questa e’ gia’ una buona cosa.
Ancora rest e scarica a zero per oggi, domani penultimo workout prima della partenza.

[salsa]

Ottima cosa questa segno del buon lavoro fatto [emoji1320]


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[Sly83]

Ho fatto tutta una serie di foto identiche ma ne avevo uploadato una errata, adesso riprovo.
Anzi no faccio domani post wo

[salsa]

buone vacanze Beppe [emoji41]

[Sly83]

buone vacanze Beppe [emoji41]

Grazie anche a Te e a tutti




flash sparatissimo

[Sly83]

forse questa e’ uscita meglio ma e’ a freddo

[Sly83]

Fatemi levare altri 4 o 5 kg, riposare le gambe, colore, gestione liquidi, pump e si ragiona un pochino meglio, temo

[salsa]

stai andando alla grande mantieni, almeno per or i volumi la bf scende caszo vuoi [emoji51]

[bebe76]

ottimo beppino ora abbronzati un pochino!!così sgrocchi anche vitamina d aggratisssss!!!

[Sly83]

Dovro’ ben proteggere la pelle
appena prendo colore raso ulteriormente a zero capelli, ieri solo accorciati

[Mateus]

Al top Sly punto di arrivo per me, con abbronzatura decente starai benissimo.

Visto che avevi chiesto aggiornamenti la contusione è a posto ormai, il gomito quasi del tutto,i polsi che sono negativi(secondo il fisio) al de quervain ma infiammati sembra stiano migliorando, spero sia possibile una ripresa totale per i polsi così da riprendere gli allenamenti .

Per ora non faccio nessun es di rehab sto usando msm e glucosamina e sembra aiutino.

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[Sly83]

Eccellente.
Chiaro che ti riprendi, basta che continui a tenere la testa sulle spalle

[Mateus]

Ti ringrazio Sly, ti assicuro che mi hai aiutato a tranquillizzarmi, per assurdo la mia paura è per i polsi ho il terrore del de quervain avendo casi in famiglia.
L incidente stranamente mi ha dato una nuova prospettiva scampare da queste situazioni fa ragionare sulle cose importanti, goditi le vacanze

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[Sly83]

Avere episodi simili fa illuminare la lampadina