It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Grazie Cla’

Doms incalzanti.
Oggi Dorzo e Bicipodi

[Sly83]

[Greg999]

Una comitiva di secchi proprio

[Bob Terwilliger]

Sono in cerca di consigli anti infiammatori. Ma, tanto per cambiare un po', non sono relativi alla palestra

Le ultime settimane ho fatto molti esercizi di tecnica fondamentale con una chitarra nuova che ha delle corde più rigide e un'action più alta. Oggi mi fa malissimo la mano destra
Che faccio? Ghiaccio? Caldo? Ghiaccio caldo? Passo all'armonica a bocca?

[Sly83]

Questa robina VA FATTA PRIMA E DOPO attivita’ che impegnino pesantemente le mani.
Trovare una superficie spigolosa e “sfregare” palmo e dita, anche lateralmente e internamente, senza scorticarsi.
Alleggerisce CLAMOROSAMENTE.

In caso di dolori acuti, riposo e ghiaggio.

Per l’avambraccio la solita pallina da tennis, anche diversi minuti e a pressioni crescenti.

Da quel che dici adesso BOB ti serve stare fermo uber alles , prva la cosa del video

[Greg999]

Grande Bob anche tu sei un chitarrista?

[Sly83]

Chris Dickerson (classe 1939), vinse il primo Olympia post-Columbu, nel 1982.
Pochi anni dopo si ritiro’, dedicandosi alla musica lirica, sua grande passione.

[Sly83]

Samir Bannout trinfo’ al MrO del 1983, fu uno dei primissimi a mutuare dall’atletica le tecniche di scarica/ricarica, introducendo contestualmente gli allenamenti depletivi.
Storico il suo albero di Natale.

Carriera lunghissima, e’ ancora in forma notevole.

[Sly83]

L’anno succesivo ad aggiudicarsi il Sandow e’ un giovanissimo Lee Haney, che domino’ sino al 1991 incontrastato.
Qui in una side chest contro Bertil Fox, che al mmento sconta una condanna per omicidio..

[Sly83]

Un raro scatto del Mr.O 1980.

Il piu’ clamoroso furto della Storia, con beffa annessa.
Se avete visto “Total Rebuild” non potete non aver notato la totale assenza di scene con Mentzer, se non fotogrammi confusi in mezzo agli altri contender.
Come a condannare all’oblio qualcuno di davvero scomodo.
Si replico’ l’anno seguente tra Columbu-Platz.

[Sly83]

Tempi piu’ recenti, probabilmente oggi Ceselli sarebbe sul palco dell’Olympia.
Quando gareggiava, non era all’altezza di una Pro Card....



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[salsa]

bellissime immagini Sly rep

[Sly83]

bellissime immagini Sly rep

grazie broz.
Tra un’occhiata e un’altra alla semifinale.
Rammaricato per come e’ andata.

[Golosone]

Il piu’ clamoroso furto della Storia, con beffa annessa.

Ti puoi spiegare meglio? conosco poco le vicende e non ho visto 'total rebuild'...

[Greg999]

Intanto per ampliare la lista dei traumi, dico solo che mi son beccato una contrattura dolorossisima agli intercostali, causa utilizzo della cintura da PL. Vi domanderete come ho fatto? Avendo la vita da "ballerina", la cintura aderisce troppo bene alle false costole nel lato sx(poichè ho una lieve asimmetria del tronco e queste risultano più sporgenti). Essendo queste "intrappolate" rispetto alle altre libere di espandere la cassa toracica, probabilmente c'è stata una lieve elengazione dei muscoli intercostali.
Credevo di essermi incrinato una costola, la lastra per ora smentisce ciò,anche se non si può escluderlo del tutto, ma dalle "sensazioni" sento sia di natura muscolare(diagnosi per ora confermata dal medico). In teoria stop di 10g, in pratica mi devo un po' tenere in allenamento(come ieri) e limitare le Flesso/estensioni sopratutto se alleno il dorso. That's it.