andrebbe valutata, comuqnue il sottoscapolare è il principale controllore della rotazione esterna dell'omero. Evita la traslazione anteriore della testa. Esplica quindi in eccentrica il suo ruolo fondamentale. Serie da 15-20 reps, pesi da fighettina mestruata, esecuzioni lenterrissime e controllaterrime. Ad inizio w/o di dorso, spalle, schiena.
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Originariamente Scritto da Giampo93 -
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Si la farò vedere prima che peggiori, anche se va a giorni ieri per esempio ho allenato petto e spalle e non ho avuto alcun problema cmq grazie delle dritte.Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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io ormai qs ex li inserisco quasi sempre nel warm upOriginariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza MessaggioSi la farò vedere prima che peggiori, anche se va a giorni ieri per esempio ho allenato petto e spalle e non ho avuto alcun problema cmq grazie delle dritte.
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eila' Beppe ......
mi e' sembrato di capitre che per causa di forze maggiori quest'anno niente gare , mi dispiace , pensavo di ritrovarti come compagno di palco .
sono certo che coglierai l'occasione per migliorare ancora di piu' una forma come sempre invidiabile !!
anche se , a poco piu' di un mese dalla 1° gara ho ancora dubbi su quella che sara' la mia di presenza ......
sigpic
Non e' importante come colpisci , l'importante e' come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti ...... Ricorda ...... e' finita si dice solo alla fine !Commenta
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Sly come procede?Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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buonasera mitici, io tutto ok anche se postare diventa un'impresa!
mi alleno ad alta intesità in questo periodo, pesi bassi ma pause praticamente inseistenti
Vi ringrazio TUTTI per la stima, e spero di aggiornare piu' spesso!
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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ciao sly
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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ciao sly, senti appena puoi in home gym ho aperto un post sulla powertec e accessori per il diametro dei pesiche mi pare tu abbia.... quando vuoi...
mi hai gia risposto... scusame ma so esaurito heheheRest in Peace Andy.....
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Ciao Sly come va? Un saluto se ogni tanto passi ancora!Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza MessaggioMi accodo alla richiestaOriginariamente Scritto da santib Visualizza Messaggioanche io
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