tanta roba e qualità senza pesare tantissimo!!altro che i monster di oggi,li c'erano proporzioni e armonia muscolare!!la golden era!!
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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
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Gore fai qualcosa che si avvicina ad un SST?http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!
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no per ora no ...
ma ho una mezza idea di prendere qualche info extra su sst....se mi capita un seminario di tuor ci andrei volentieri.... mi è piaciuto molto il suo tipo di approcciosigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato)
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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Bersani è l'unico degli alti papaveri del PD che mi stia simpatico. Non condivido un tubo di quello che dice ma ne apprezzo l'onestà. Per questo, non mi ha stupito quando Berlusconi ha raccontato che Bersani, unico tra i suoi avversari, è andato a trovarlo in ospedale trattenendosi a lungo a fargli compagnia.
Essere un buon essere umano non ti rende un buon politico, però almeno ti rende un buon essere umanoOriginariamente Scritto da SeanBob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever?
White Rabbit - Sometimes, just one second.
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioSu La7 Bersani Vs Claudio Borghi.
Se vi capita domani risentite il gargamella ...http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!
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Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza MessaggioBersani è l'unico degli alti papaveri del PD che mi stia simpatico. Non condivido un tubo di quello che dice ma ne apprezzo l'onestà. Per questo, non mi ha stupito quando Berlusconi ha raccontato che Bersani, unico tra i suoi avversari, è andato a trovarlo in ospedale trattenendosi a lungo a fargli compagnia.
Essere un buon essere umano non ti rende un buon politico, però almeno ti rende un buon essere umano
Bersani e’ un pesce fuor d’acqua nel panorama attuale, questa la mia impresione.
Vi si intravedono elementi cavallereschi, presto ottenebrati dalle sparate su pIva e patrimoniali (ma quello e’ appunto il personaggio),
Lo avrei visto bene in un romanzo di Svevo.Last edited by Sly83; 22-02-2019, 09:47:10.
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Allo scopo di rinforzare i tricipiti avrebbe senso una board press con presa stretta? In alternativa la floor press, ma mi sembra troppo ridotto come rom.
Nella panca stretta classica, causa braccia di lunghezza infinita, arrivo col gomito molto indietro rispetto al busto e non vorrei alla lunga potesse dare fastidi alla spalla.
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioLo scopo e’ rafforzare i tris in chiave panca piana?
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Allora board press ma presa panca piana
Anche Bridge Press e Floor ma sempre presa panca piana.
I tric lavorali specificamente con dip tra panche e frech, in tutti i casi scapole addotte e depresse e petto in fuori.
Evita la panca stretta PER LO SCOPO CHE HAI.
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La panca stretta non ti da valore aggiunto, toglie energie ed e’ ridondante come spinta orizzontale nel microciclo.
La board, la floor e la bridge impongono l’estensione del gomito laddove e’ piu’ debole nella tua bench press (a omero abdoto cioe’)
Bench Dip e French sono “isolamento” senza sovrapposizioni.
Eccellenti i Tiger Push Up.Last edited by Sly83; 22-02-2019, 14:32:36.
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