Originariamente Scritto da Sly83
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Comunque spalla destra
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Comunque mi tengo in forma a corpo libero 3 volte alla settimana con trazioni , piegamenti e corsetta finale , le trazioni rigorosamente supine perchè se allargo completamente il gomito destro son dolori ...
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In palestra molti esercizi potrei comunque farli ma non ho più voglia di iscrivermi , davvero
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