It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[LoreFéanor]

lo fai con le scapole bloccate indietro o le muovi ogni rep ?

[robybaggio10]

lo fai con le scapole bloccate indietro o le muovi ogni rep ?

Le muovo ad ogni rep in un movimento unico ed armonioso. Sly docet.

[Gore]

lo fai con le scapole bloccate indietro o le muovi ogni rep ?

ma nel pulley le scapole devono muoversi e lavorare ....

[LoreFéanor]

Io nel rematore al cavo le tengo fisse indietro, anche per imparare a tenerle lì pure in altri frangenti. Quando invece faccio rematore col bilancere le sblocco ma non le lascio lavorare a caso bensì ogni rep le sblocco e poi riprendo solo a braccia tese.

[Sly83]

Evviva. Inauguro il 2019 con un bell'infortunio. Mentre facevo il pulley ha iniziato a farmi male la parte destra del dorso, la parte tra scapola e spina dorsale. Il 2019 non poteva iniziare meglio di cosi'.

Vediamo come evolve la situazione. Quest'anno potrebbe essere quello giusto per smettere di fare pesi per sempre.

Non ti fasciare la testa prima di rompertela Roby.
Purtroppo quelle zona e’ molto delicata e sottoposta continuamente a stress di ogni tipo.
Vedi come evolve tra domani e dopodomani.

L’infortunio e’ spesso il risultato finale di un processo per il quale non sononpiu’ possibili compensi.

Sono anzi zone NON dolenti a dare il via.

Nel tuo caso sono da indagare le aree a valle e a monte, cervicale e lombare in primis, nonche’ le spalle.

Il consiglio e’ di trovare il prima possibile un terapista serio e in gamba, un caso come il tuo richiede attenzione ma “conoscendo i miei polli” sono convinto che con un paio dibtrattamenti le cose sarebbero molto diverse da come te le sei trascinate fino ad ora.

Anche solo un massaggiatore bravo che almeno ti levi le contratture, per iniziare, sarebbe provvidenziale.

Fallo il prima possibile Roby.

[robybaggio10]

Il dolore e' simile a quello di un torcicollo. La cosa potrebbe risolversi nel giro di 2-3 giorni. Speriamo bene.

[robybaggio10]

Non ti fasciare la testa prima di rompertela Roby.
Purtroppo quelle zona e’ molto delicata e sottoposta continuamente a stress di ogni tipo.
Vedi come evolve tra domani e dopodomani.

L’infortunio e’ spesso il risultato finale di un processo per il quale non sononpiu’ possibili compensi.

Sono anzi zone NON dolenti a dare il via.

Nel tuo caso sono da indagare le aree a valle e a monte, cervicale e lombare in primis, nonche’ le spalle.

Il consiglio e’ di trovare il prima possibile un terapista serio e in gamba, un caso come il tuo richiede attenzione ma “conoscendo i miei polli” sono convinto che con un paio dibtrattamenti le cose sarebbero molto diverse da come te le sei trascinate fino ad ora.

Anche solo un massaggiatore bravo che almeno ti levi le contratture, per iniziare, sarebbe provvidenziale.

Fallo il prima possibile Roby.

E..lo so Sly. Ma come si trova un terapista bravo? Quello da cui andai anni fa era un cane.

[Sly83]

Se non si hanno conoscenze dirette o indirette di professionisti, anche tramite parenti o amici, aiuta fare delle ricerche online inserendo la propria zona, andando a scovare recensioni o simili.
Non e’ il massimo ma da qualche parte bisogna pur cominciare

[LoreFéanor]

oppure ti rapiamo e cloniamo e poi vi facciamo lavorare 23 su 24 e 7 su ....

[Sly83]

Credetemi se vi dico che se potessi darei concretamente una mano a tutti.
Purtroppo ci sono frangenti in cui “bisogna metterci le mani” per capire meglio ma soprattutto per risolvere, ove possibile.
Quando si scatena un sintomo dobbiamo entrare nell’ottica di una globalita’ che spesso si puo’ decifrare.

In acuto meglio solo star fermi, purtroppo l’unica cosa sarebbe l’antidolorifico/anti infiammatorio (vi sono ricorso UNA sola volta in vita mia, e ha fatto effetto), dopodiche’ ci va la mano e reimpostare tutto.

[robybaggio10]

Sly...per una contrattura in fase acuta era meglio il caldo vero? Potrei usare anche il compex, programma decontratturante.

[Sly83]

In generale personalmente preferisco sempre il caldo su contratture.
Il COMPEX andrebbe applicato anche a valle e a monte della zona dolente, qualcosina potrebbe contribuire a farla pure lui

[robybaggio10]

In generale personalmente preferisco sempre il caldo su contratture.
Il COMPEX andrebbe applicato anche a valle e a monte della zona dolente, qualcosina potrebbe contribuire a farla pure lui

Grazie mille.

[Sly83]

[circoloco]

Nel 1871...
Veramente bello sto pezzo..fa impressione pensare che é scritto più di cento anni fa.