It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

***Vic*** · 01-02-2011, 00:43:03

Ciao amico...purtroppo pure io ci sono poco...però ogni tanto passo a vedere cosa combini...e dal video noto che hai avuto miglioramenti anche nel breve periodo...ti vedo bene davvero...grande come sempre...

***NaturalHardCore*** · 01-02-2011, 10:07:07

L'upper sempre eccezionale, le gambe piano piano stanno venendo fuori quei vasti mi sembrano più evidenti.

**Go!** · 01-02-2011, 12:51:10

ommioddio anche il videoooo

!!!
a proposito di video...non ne fai più finchè ti alleni?!

***Sly83*** · 01-02-2011, 19:57:27

vedro' il da farsi GGì..intanto oggi per me...SHUT UP AND SQUAT!!!

***NaturalHardCore*** · 02-02-2011, 23:13:24

Ciao Sly quando puoi passa sul mio diario sono in cerca di idee per il nuovo ciclo.

***santib*** · 03-02-2011, 10:02:23

***Sly83*** · 03-02-2011, 23:50:54

qui a pagina 1 il video, e a pagina 2 un paio di foto improponibili

timidi miglioramenti agli arti inferiori - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/288615-timidi-miglioramenti-agli-arti-inferiori

peccato in video si noti poco nulla. Fidatevi sulla parola, se volete:D http://www.youtube.com/watch?v=E6cGnKwkJMQ&feature=feedu

oggi ho fatto dip, trazioni supine, stacchi rumeni con quadra bar, leg curl, curl manubri e curl hammer.
Tutto senza contare le rep, con carichi piu' bassi del mio solito in quanto volevo portare il feeling ad un livello un pochino piu' alto, sfruttando molto eccentriche lente e peak contraction, specie sui flessori di coscia e di gomito.
Yep yep!

**Dannytech** · 04-02-2011, 01:13:27

ciao grande! anche tu aggiorni a cambiali come me eh? hahaha arriveranno tempi migliori.. comunque complimentoni per la forma fisica, stai andando alla grande

la nostra mission legs continua!!!