It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Bob Terwilliger]

In generale oggi conosciamo due principali meccanismi di ricompensa neuropsicologici, via ossitocina e via dopamina. La prima è la soddisfazione che viene dalla serenità, la seconda quella che viene dal trionfo. I due meccanismi hanno un peso diverso nel metabolismo mentale dei diversi individui e questo spiega in parte perché il progetto di vita adeguato sia un affare molto personale.

[Greg999]

Ma mi spiegate perché un istruttore(che fra l'altro ha anche esperienza 20ennale) mette il rest pause a ragazzi di 80kg a bf doppia cifra, che fanno military con 27kg?

[Giampo93]

Per lo stesso motivo per cui molti istruttori, anche competenti, fanno cose che ci appaiono come blasfemie : la gente è stupida.
Non vuol sentirsi dire che non ci sono trucchi né scorciatoie, che bisogna lavorare con calma e pazienza, anche solo facendo delle triple con bilanciere scarico.
Vogliono sentire il bruciore, i dolorini del giorno dopo, il pump momentaneo, e quindi li si accontenta.

Quando un prodotto è scadente, il problema spesso sta nella domanda, non nell'offerta

[salsa]

Per lo stesso motivo per cui molti istruttori, anche competenti, fanno cose che ci appaiono come blasfemie : la gente è stupida.
Non vuol sentirsi dire che non ci sono trucchi né scorciatoie, che bisogna lavorare con calma e pazienza, anche solo facendo delle triple con bilanciere scarico.
Vogliono sentire il bruciore, i dolorini del giorno dopo, il pump momentaneo, e quindi li si accontenta.

Quando un prodotto è scadente, il problema spesso sta nella domanda, non nell'offerta

perdonami se io mi affido ad un vero professionista pago per avere in cambio serietà e qualità, nel settore fitness è come dici perché in fin dei conti non c’è qualcosa di “certificato” in modo univoco, insomma manca serietà alla radice.


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[Giampo93]

Forse ho capito male io : per istruttore intendevo il classico tipo che sta in sala pesi/proprietario della palestra.

Se ci si riferisce ad un PT allora sono d'accordo con te

[Greg999]

Ho paura che sia più colpa delle persone, che vogliono fare quello che gli piace e non quello che funziona, non vanno neanche a metà strada, ma da una sola parte, da quella che ritengono più comoda. Poi si lamentano o danno dei bombati agli altri...

[Giampo93]

Ho paura che sia più colpa delle persone, che vogliono fare quello che gli piace e non quello che funziona, non vanno neanche a metà strada, ma da una sola parte, da quella che ritengono più comoda. Poi si lamentano o danno dei bombati agli altri...

Sono d'accordo.
Nell'ultimo mese ho "seguito" un amico che si allena con me. Esasperante. E lo faccio pure aggratis

[Greg999]

A gennaio inizio a fare l'istruttore, sono seriamente preoccupato per queste cose

[salsa]

It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

Forse ho capito male io : per istruttore intendevo il classico tipo che sta in sala pesi/proprietario della palestra.

Se ci si riferisce ad un PT allora sono d'accordo con te

be oddio magari io ho dato per scontato fosse un Pt, poco importa comunque condivido ciò che hai detto ed anche il pensiero di Gregg...

Sono al Decathlon sto per acquistare la sbarra per trazioni mi son convinto (avrei quella del rack ma senza presa neutra) così ogni tanto faccio qualcosa su e poi scendo a 6/8 gradi per il resto del workout [emoji3063]

https://www.decathlon.it/barra-pull-up-bars-500-id_8353820.html

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[Sly83]

In generale oggi conosciamo due principali meccanismi di ricompensa neuropsicologici, via ossitocina e via dopamina. La prima è la soddisfazione che viene dalla serenità, la seconda quella che viene dal trionfo. I due meccanismi hanno un peso diverso nel metabolismo mentale dei diversi individui e questo spiega in parte perché il progetto di vita adeguato sia un affare molto personale.

Questa e’ stata una delle “svolte” per me.
Mi ha permesso di avere un quadro molto migliore con conseguente cambio di approccio in diversi casi.




Ragazzi io ho iniziato ad avere contatto col pubblico fin da giovanissimo, l’istruttore prima e il personal poi a partire dai 18 anni...come fisioterapista dai 19 in poi se conto anche i tirocini universitari.

Ci sono sterminati ventagli di sfacettature , non necessariamente bisogna mettere le proprie ambizioni in quella altrui, anche perche’ specie quando si e’ molto giovani non abbiamo chiaro nemmeno cosa vogliamo noi dal nostro percorso.

Piu’ tipologie di persone conosciamo, piu’ dobbiamo apprendere.

Strategie e tattiche devono essere adattate.

E’ un percorso personale, che poi e’ un modo gentile per dire che gia’ e’ abbastanza doversi preoccupare di come ci rapportiamo noi, figuriamoci pensare cosa danno gli altri

Di contro mi sento di consigliare in ogni caso di osservare e valutare anche i risultati, successi o errori, altrui.
Anche quella e’ esperienza.

[salsa]

edit son rimaste solo le barre a pressione bha


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[Sly83]

Torna utile anche quella Salsa

Messa ad altezza inferiore ad esempio e’ buona per Australian pullup e varianti di esercizi di spinta tipo dip o push up

Io la usavo come attacco per TRX®️

[salsa]

Torna utile anche quella Salsa

Messa ad altezza inferiore ad esempio e’ buona per Australian pullup e varianti di esercizi di spinta tipo dip o push up

Io la usavo come attacco per TRX[emoji2401]

aspetta che lo spiego a mia moglie e quella il pullup me lo da in testa [emoji23]

scherzi a parte cercavo qualcosa per farle anche neutre, ho già quella dritta in cantina, tocca trovare alternativa

ps
poi visti i 186 cm ero scettico doverla abbassare ancora

[salsa]

comunque fare il bullo alle varie barre del decatlon è troppo invitante, fortuna che riesco a farne 10-11 ahahah, sai che figura altrimenti con la bimba che mi guardava, ovviamente il
mio avversario avrà avuto 10/11 anni ahahab

[Sly83]

comunque fare il bullo alle varie barre del decatlon è troppo invitante, fortuna che riesco a farne 10-11 ahahah, sai che figura altrimenti con la bimba che mi guardava, ovviamente il
mio avversario avrà avuto 10/11 anni ahahab