It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[salsa]

It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

ma avete letto quanto accaduto al Farah Classic ?

le comiche !

ps
su fb Carlo Michellini e potrete leggere il tutto

[Sly83]

Non ho il facebook, che succede?

[LoreFéanor]

Son andato a vedere. In pratica alcuni barano alla misurazione dellaltezza per le categorie, altri li criticano altri si lamentano... nn mi son messo aleggere piu di tanto che mi frega nulla XD

[salsa]

Son andato a vedere. In pratica alcuni barano alla misurazione dellaltezza per le categorie, altri li criticano altri si lamentano... nn mi son messo aleggere piu di tanto che mi frega nulla XD

si in soldoni è questo, ma stiama parlando di una gara del circuito pro non un garetta (senza offesa ovviamente) di poco conto, ma non è solo l'errore in sè che lascia perplessi più che altro in modo si è voluto giustificare anzichè rimediare, si parla di correzioni a penna sulla scheda d'iscrizione, 2 sono le cose, l'atleta ha da sempre barato oppure qualcuno ha sbagliato a fare le misurazioni e invece che farlo presente ha messo su un bel casino, insomma non il top per una gara di questo livello.

[Sly83]

In due occasioni ho gareggiato in IFBB e la cura scrupolosa per le misurazioni che ho visto non l’ho riscontrata altrove.
Questa cosa che mi dite comuqnue non e’ nuova in generale, anche se a livello PRO e’ totalmente inaccettabile.

[Sly83]

Quante volte capitava che facessero addirittura correre intorno al palazzetto atleti che sballavano di pochi etti...mi ricordo scene del genere anche al 2T (quando era il 2T).

Momento nostalgico...il 2Torri con centinaia di atleti, mobilitazione generale, livello STELLARE...gente da non potersi muovere...trasferte seguendo amici sul palco...lo stesso Gore fece una prestazione che vale una carriera...


...

[Greg999]

Gregg a me lo stacco fino a massimo 4, per i temerari 5 rep ancora ancora garba, oltre proprio lo vedo un po’ fatica neurale sprecata, a meno che TUTTE le rep non siano perfette..ma a quel punto il carico e’ bassino

Tra poco tocca a me, warmup e zpingo

Sly non c'è pericolo di farne 6 di reps e già tanto se confermasi il 5x5(n.b. i recuperi sono stati di 3,3,4,5,6 minuti)

https://youtu.be/Jjg8wZBemTU

[Sly83]

Sessione odierna, tutto in Buffer:

Bench Press: 5x8 @90kg
Squat: 4x6 @110kg
OHP: 4x6 @60kg
Rematore Bilanciere: 4x6 @90kg
ZUPERSET French+Curl EZ: 3x10+10 @37kg

seduta tendenzialmente defaticante direi.

Domani, mercoledi e venerdi workout piu’ brevi e sintetici ma ben piu’ intensi a cedimento:

Lun:
Dip zavorrati: target 50 repz @30kg iniziali
Trazioni presa supina: target 50 repz @20kg iniziali
SUPERSET Plank+Calf: 3xmax tempo

Merc:
Squat: target 50 repz @130kg iniziali
OHP: target 50 repz @70kg iniziali
COMPOUND SET Leg Curl+Stacchi GT: target 100repz @45+80kg iniziali

Ven:
Bench Press: target 50repz @100kg iniziali
Rematore Bilanciere: target 50repz @100kg iniziali
SUPERSET French+Curl EZ: target 100repz @47kg iniziali



Insomma i soliti allenamentini che a me piacciono e devastano assai.

[Sly83]

Gregg tu come Piero si vede che mi state a sentire

Esecuzioni eccellenti.
Ci avrei scommesso che tornare a scarpe basse ti avrebbe giovato nello squat.

[Greg999]

Gregg tu come Piero si vede che mi state a sentire

Esecuzioni eccellenti.
Ci avrei scommesso che tornare a scarpe basse ti avrebbe giovato nello squat.

Grazie SLY! Martedì squat con converse, laltra settimana ho chiuso 6x6 con 97kg, vedo come sento il carico e provo a rifarlo con meno recupero(le ultime 3 con 180")

[salsa]

In due occasioni ho gareggiato in IFBB e la cura scrupolosa per le misurazioni che ho visto non l’ho riscontrata altrove.
Questa cosa che mi dite comuqnue non e’ nuova in generale, anche se a livello PRO e’ totalmente inaccettabile.

ma certo sbagliare non è mai escluso, sarebbe opportuno evitare tali errori possibilmente, ma se capita basta fare ammenda e stop, leggendo le risposte del personale addetto al controllo hanno dato spiegazioni abbastanza fantasiose, insomma qualcosa andrà chiarito nell’interesse di tutti in primis della federazione, come detto del circuito PRO.


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[Sly83]

Che cose patetiche.
Figure di merd@.
Come i forever neciural con la ginecomastia bilaterale e li bbbozzi ar cul0 pero’ nessuno mai.

[Sly83]

https://m.youtube.com/watch?v=mbV7ns5Az6Y

Categoria super-pesante maschile ai recenti mondiali di Sollevamento Pesi.
Su diversi sono riuscito a capire se avrebbero poi chiuso bene anche solo dall’impostazione iniziale.

Non c’e’ nulla da fare: ogni battaglia e’ vinta PRIMA che sia combattuta (Sun Tzu).

[Sly83]

Sottolineo che e’ il primo mondiale con l nuove classi di peso, tutti i record erano stati resettati.
Inutile dire che la Cina ha raccolto successi di gran lunga superiori a tutte le altre nazioni.
Notare la Thailandia al secondo posto nel totale delle gare, con particolare riferimento a quelle femminili.

[Greg999]

alcune parti di gara le avevop visto in diretta, spettacolari comunque!

Se avete tempo date un occhio ai video di Lazzarin che spiega il suo allenamento dei vari gruppi, poi magari mi fate sapere cosa ne pensate...Questo è il dorso https://www.youtube.com/watch?v=OeTx...ndex=1&list=WL
Mi mancano le spalle e le gambe(le vedrò con calma