It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Go!]

ciao bello, tutto alla grandissima. Finora il 2010 mi ha dato solo serenita', e gioie.

wow...però mi sa che sei una persona già serena di tuo e questo conta molto...
Buona giornata!

[NaturalHardCore]

Dorsali e petto fantastici, le parallele per i clavicolari sono il massimo lo sto vedendo anche su di me, daje di squat e vedrai che anche le gambe escono fuori.

[Sly83]

e damose sotto di squatteeeeeeeeeee

[Dannytech]

vai grande, buona squattata!

[Gore]

si ha funzionato all'inizio, poi è andato calando.
Penso in parte anche per l'abbassamento di carbo delle ultime settimane
Io mi vedo vuoto un po' tutto, ovviamente le gambe che son già carenti ne han patito di piu'.
Già da oggi son tornato a regimi piu' bassi, e si alzano i CHO.
quello che mi fa ben sperare è che sono sceso solo di due kg, dopo aver staccato creatina, abbassato carbo e tenuto le reps alte.
Da ottobre 2009 a oggi, posso affermare di aver messo su muscoli veri , circa 5 kg abbondanti (ero 78 agli Europei Musclemania, meno tirato di oggi)

mi pare poco credibile come valore.....

[Sly83]

anche a me, anzi mi pare impossibile. pero' la bilancia questo dice. Boh. cmq per ora finchè non sono tirato da gara ancora non ha significato effettivo. Cmq male che vada sono 2 o 3, che non van comunque buttati via.
Forse la spiegazione piu' plausibile sta nel fatto che non ho mai fatto piu' di un anno tranquillo e sereno, senza diete drastiche, e in realtà erano semplicemente kg "arretrati" che avevo nel potenziale, ma che non si sono mai espressi.
5 kg son davvero un'infinità.

[karikal]

ciao mister ti faccio tantissimi auguroni x l'anno nuovo!

[mascotte]

auguroni di buo nanno

[PaBloS94]

Tanti cari auguri di buon anno campione

[Sly83]

buon 2011 a tutti voi, per me il 2010 e' stato grandioso, sotto ogni profilo. Quindi per l'anno nuovo non chiedo nulla, se non di rimboccarmi le maniche, e augurare gioia e serenita' a tutte le persone che mi vogliono in qualche modo bene. Un forte abbraccio a tutti/e voi

[mascotte]

passo per un salutino roccia

[santib]

bro

[PaBloS94]

Buongiorno campione come vanno i wo?

[mascotte]

ma xkè,si allena ancora? p.s. quando hai tempo passi qui? http://www.bodyweb.com/threads/25380...iario!/page126
la mia nuova scheduzza che ho buttato giù,mi hai dato un parere l'altra volta magari me ne dai uno anche adesso

[Domy92]

sly

io ho un piccolo problema. praticamente non posso fare le trazioni perchè non ho la sbarra per trazioni. vorrei comprarla, ma ho le porte a scrigno e non so dove metterla, quella al muro idem perchè ho il garage pieno di mobili e ho poco spazio, tu cosa mi consigli? se non sbaglio tu hai una barra entroporta simile a quella della media shopping, com'è?

thank's