It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Gore]

stamattina la bilancia segnava 68.5kg....
altezza ..... 167-168 cm.....

[Sly83]

Gore ha le ossa piu’ leggere del mondo

Nel frattempo la situazione sta precipitando: ora dopo ora le cosce e i glutei sempre piu’ legnose, doloranti, e a queste si stanno lentamente aggiungendo i disastri ai polpacci.
Conoscendomi, fino a martedi mi serviranno le stampelle.
Serio.

[Gore]

vogliamo ricordarlo così..... sotto una pressa verticale......

comunque male cane.....

domani si torna in palestra .... addome , petto , cardio , glutei....

[t.durden]

stamattina la bilancia segnava 68.5kg....
altezza ..... 167-168 cm.....

Sti c.azzi le avevo viste su facebbok, quanto il peso nn conta davvero nulla, avrei detto almeno hp +10

[Gore]

avrò le ossa cave come gli uccelli

[t.durden]

avrò le ossa cave come gli uccelli

pure le ali hai però

[bebe76]

anche io gli avrei dato almeno un hp+7!!io stamattina pesavo 69,8 su un altezza di 1,69!!ma quei volumi me li sogno(anche se non sono da buttare!!)ovviamente la bf è sotto controllo e molto contenuta(ma non da gara!)

[Sly83]

Esimi vado a spingere.
Oggi Bench Press dominantzz

[Greg999]

Grande Sly!Aspettiamo il report

[Sly83]

Sessione post due giorni di recupero calorico intenso, leggi sono stato a casa mia e mamma vedendomi sfinito dall’inedia e dalla magrezza estrema mi ha nutrito come si conviene.
Il culmine toccato sabato col workout col Gore in cui abbiamo sputato il sangue, ieri non camminavo e oggi e’ iniziato il giro di pazienti nuovi e avere a che fare con 16 cristiani (stranamente stavolta tutti autoctoni)sofferenti mentre sei praticamente immobilizzato ha avuto il suo perche’.

Cio’ nonostante oggi sessione molto dura per petto e bracci ma direi soddisfacente:

Panca Inclinata: piramidale full 80/90/100/100/90/80kg
Panca Piana Stretta: piramidale full 60/70/80/80/70/60kg
Curl Bilanciere dritto: piramidale full 30/40/50/50/40/30kg
Curl inverso EZ: piramidale full 17/27/37/37/27/17kg

I set tutti tirati a cedimento tecnico senza ulteriori intensificazioni e recuperi abbastanza generosi.

Mercoledi..se campo...Squat dominanzzz

[Gore]

forza bepperrimoooooooo

[Gore]

https://youtu.be/KIYhRC5VM40

[Gore]

da guardare con attenzione ... altri tempi .... notare la differenza di muscolo .....

[Piero9]

da guardare con attenzione ... altri tempi .... notare la differenza di muscolo .....

Ho notato anch'io questa cosa. Gore a cosa pensi sia dovuta questa differenza del muscolo? Una volta i muscoli sembravano veri, plastici, fisici belli, con definizioni giuste e non estreme.
Comunque alcune cose dette nel video, sono attualissime anche ora.

[Gore]

"preparzione" ... è la ricerca di estrema condizione (con anche poca acqua sotto pelle) e poi le attuali preparazioni rendono i muscoli come gonfi e perdono dettagli...
le vene credo appaiano anche così per via della pressione sanguigna che è oltre norma...
ma non sono un medico ... suppongo soltanto...
e comunque se avete notato qualche gluteo striato già c'era ...