It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[salsa]

sto facendo lo stesso, con le
dovute proporzioni, sto vedendo dei buoni risultati soprattutto nella propriocezione di questi esercizi.

[robybaggio10]

Questa non ve l'avevo mai fatta vedere...row machine (sfrutta i pesi della lat machine)...

[Sly83]

E’ stupenda

[Gore]

[Giampo93]

Mille marchingegni con cui però finisce per fracassarsi, il paragone ci sta

[robybaggio10]

Mille marchingegni con cui però finisce per fracassarsi, il paragone ci sta

Vero. Ma mi scassavo uguale quando usavo solo pesi liberi.
Non raggiungero' mai l'agognato fisico da bip bip.

[t.durden]

Mi aggrego, stupenda ed ingegnosa

[salsa]

Questa non ve l'avevo mai fatta vedere...row machine (sfrutta i pesi della lat machine)...

bella veramente sta versione custom bravo


dai metti giù le misure e tubi spessore ecc..ho stessa panca cosi faccio anche io me gusta

[Sly83]

Vero. Ma mi scassavo uguale quando usavo solo pesi liberi.
Non raggiungero' mai l'agognato fisico da bip bip.

Gym Runner

[t.durden]

bella veramente sta versione custom bravo


dai metti giù le misure e tubi spessore ecc..ho stessa panca cosi faccio anche io me gusta

Effettivamente ho la stessa panca pure io

[robybaggio10]

Il corpo principale è formato da 2 tubi lunghi da 100 cm, 2 tubi da 50 cm e 4 Tee in ghisa (tutto da 3/4"). Poi due specie di Tee in plastica dura per "chiudere" il tutto (perchè con soli tubi idraulici non si possono fare strutture "chiuse").
Il resto dipende da voi...in particolare da quanto siete alti. Anche l'impugnatura per il rematore largo potete farla dritta come la mia (è solo temporanea), oppure che rimanga davanti a tutto il corpo dell'attrezzo (come la farò, devo prendere un paio di pezzi) in modo da poter strizzare bene il dorso senza che questo urti la panca.
Appena ho un pò di tempo cerco i pezzi e vi posto i links. Io ho trovato tutto al Bricoman.

[salsa]

Il corpo principale è formato da 2 tubi lunghi da 100 cm, 2 tubi da 50 cm e 4 Tee in ghisa (tutto da 3/4"). Poi due specie di Tee in plastica dura per "chiudere" il tutto (perchè con soli tubi idraulici non si possono fare strutture "chiuse").
Il resto dipende da voi...in particolare da quanto siete alti. Anche l'impugnatura per il rematore largo potete farla dritta come la mia (è solo temporanea), oppure che rimanga davanti a tutto il corpo dell'attrezzo (come la farò, devo prendere un paio di pezzi) in modo da poter strizzare bene il dorso senza che questo urti la panca.
Appena ho un pò di tempo cerco i pezzi e vi posto i links. Io ho trovato tutto al Bricoman.

ottimo e grazie

[robybaggio10]

Partendo dal basso (cioè dall'asse di legno)...questi sono quelli che vanno avvitati all'asse, a cui avvitare 2 tubi da 10 cm, a cui avvitare due raccordi a tee (tutto da 3/4").

https://www.bricoman.it/n/ferramenta/mobili/piedigambe-supporti/piedi/piede-cucina-regolabile-28mm-h100mm-abs/10036080/

Questi i vari tubi e raccordi (10cm, 50cm, 100cm, tee e curve...tutto da 3/4"):

https://www.bricoman.it/n/idraulica/sistemi-distribuzione-acqua/tubi-raccordi-zincati/?page=1

[robybaggio10]

Questa la tee in plastica (non ho trovato il link ma c'e'...

[NaturalHardCore]

Se volete vedere marchingegni homemade assurdi vi suggerisco il canale youtube bastionhead, i video sono datati ma cmq belli.