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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
Se avete 50 euro che avanzano vi consiglio di prendere un sacco di nylon con maniglie. Oltre a usarlo come sandbag, funziona da kettlebell regolabile
Io ci faccio gli swing .
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Se avete 50 euro che avanzano vi consiglio di prendere un sacco di nylon con maniglie. Oltre a usarlo come sandbag, funziona da kettlebell regolabile
Io ci faccio gli swing .
Nella foto, dove ci sono i manubri, sotto allo step, ci sono 2 sacchi homemade (con maniglie) riempiti di sabbia.
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Prima lo facevo con il pallone pieno d'acqua della Ultimate Instability ed è anche meglio. Però il maledetto pallone ha iniziato a perdere acqua dalla giunzione del tappo ed è inutilizzabile. Ho scritto una mail al venditore, ora vedremo, ma sarà di sicuro una gran rottura per rispedirlo indietro e poi farmelo rimandare rattoppato alla bell'e meglio prima che si scassi di nuovo.
Sono molto deluso, pensavo sopportasse meglio l'uso.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
EDIT: tra l'altro me ne sono accorto perché, essendo bagnato, mi è scivolato di mano mentre lo usavo per fare un sollevamento tipo atlas ball. Dovrei denunziare tutti per il rischio corso
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Certamente non ci sono esercizi che possano dare garanzia di non infortunarsi, il concetto e’ che a parita’ di correttezza esecutiva ci sono situazioni in cui semplicemente alcuni movimenti espongono di base a maggiori rischi.
si ma era per condividere, io nn sono fatto per lo stacco classico, se probabilmente avrei continuato a staccare solo con la quadra non mi sari fatto nulla
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
Sto andando in palestra...di Lunedì ho panca [emoji18] :facepalm
Comunque su fb(iron we trust) si stava commentando proprio un video di squat di un ragazzo, che viene criticato perché molto hip dominat. In uscita di buca alza un prima il sedere(come faccio anche io) ,ma non spezzetta il movimento e la traiettoria del bilanciere è rettilinea(non anteriorizza). In ottica prestazione seco do me è il suo modo di squattare, se poi volesse puntare sui quads o passa al front e sta attento a non replicare il pattern che ha appreso, oppure come dice Sly, Pressa (orizzontale o hack).
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