It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[NaturalHardCore]

Io non ho muscoli solo buchi tra le articolazioni

[Sly83]

Io ho i buchi NELLE articolazioni. L’articolazione e’ il pasto piu’ importante della giornata. Per l’artrosi.

[Sly83]

Stamattina ho fatto un paio di manipolazioni a due colleghi che erano “incriccati”.
Una di loro poco fa: “La tua manovra e’ stata FaTALE!”
e io: “C@zzo che e’ successo?!?”
”Sto BENISSIMO!”

insomma ha detto “fatale” al posto di “fantastica”.

Avanti così.

[Sly83]

“Non c’e’peggior sordo di chi non vuol vedere”

3 minuti fa.

[Greg999]

Ahaha mitico[emoji23]
Son tornato dalla seduta gambe enfasi quad. Settimana di "deload" dove avrei dovuto calare solo il volume, ma frq le serie di avvicinamento per settare i carichi giusti, ci son stato 90' abbondanti. Ovviamente per rimanere in tema, ho fatto anche i polpacci XD
Quanto fa schifo questo squat?

http://cloud.tapatalk.com/s/5baa7804791ac/InShot_20180925_194743475.mp4

[Sly83]

Primissime ripetizioni ottime, la scarpa FA.
Poi segmenti un po’ troppo il tutto, nel senso che si altera il timing, ma nel complesso non e’ così pessimo.

[Greg999]

Grazie SLY! Lescarpe aiutano nella profondità, ma esasperano il mio errore principale che è lo spilanciamento in avanti, anche sene guadagno di attivazione dei quads a scapito del peso caricato

[NaturalHardCore]

Stamattina ho fatto un paio di manipolazioni a due colleghi che erano “incriccati”.
Una di loro poco fa: “La tua manovra e’ stata FaTALE!”
e io: “C@zzo che e’ successo?!?”
”Sto BENISSIMO!”

insomma ha detto “fatale” al posto di “fantastica”.

Avanti così.

Fatality!

[Sly83]

Mortal FisioKombat

[t.durden]

Sto valutando l'acquisto delle scarpe x lo squat, ma lo farei solo x aumentare la 'sicurezza' nell esecuzione voi chw nw pensate?

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[Sly83]

Dipende da come squatti e soprattutto da come ci squatteresti, purtroppo la cosa migliore sarebbe provarle prima.
Io tra squattare con le FiveFingers©️ e le Nano6™️ noto un abisso..in favore delle seconde...che non sono nemmeno da WeightLifting bensì da CrossFit..

[gendarius]

Il mio squat è come quello di Greg. Prime ripetizioni buone, poi appena entra un po' la fatica inizio a sculare.

Senza scarpe (power perfect 3) arriverei forse al parallelo.

[Sly83]

Il discorso direi piu’ che altro che non e’ tanto di profondita’ ad ogni costo, quanto di QUALITA’ dell’accosciata.
Scendere bene conta piu’ che scender tanto, la calzatura adeguata da una grossissima mano tuttavia conta curare la flessibilita’ generale o diventa solo un palliativo.
L’unica pecca dele scarpe da sollevamento e’ che le vorrei con un avampiede piu’ largo, ma in generale direi che invari modelli Adidas sono eccellenti, e non a caso scelti dai maggiori Campioni delle discipline olimpioniche

[t.durden]

Dipende da come squatti e soprattutto da come ci squatteresti, purtroppo la cosa migliore sarebbe provarle prima.
Io tra squattare con le FiveFingers[emoji2399] e le Nano6[emoji3481] noto un abisso..in favore delle seconde...che non sono nemmeno da WeightLifting bensì da CrossFit..

Credo di squattare di mer.da purtroppo

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[Sly83]

Sa chiaro che non esiste solo lo squat....