It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Comunque oggi gambe.
Se non mi leggerete piu’, chiamate il CTO.

[salsa]

Salsa sembri piuttosto giovane

In forum ti facevo più vecchio , sei sui 30/35?

-2 e son 36

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[Sly83]

Sono vivo

[Sly83]

Salsa sei calabrese terrone come me o sbaglio

[Luke91]

Roby è seriamente collassato ahahah

[Sly83]

Sono preoccupato

[salsa]

Salsa sei calabrese terrone come me o sbaglio

non sbagli

[Sly83]

http://marketinsight.it/2018/09/11/deutsche-bank-nuovi-rumor-su-una-fusione-con-commerzbank/

sono rumors...pero’ e’ grossa

[DR. CACARELLA]

Ho cercato di documentarmi sui jump set ma sarebbero le superserie esercizi vicini con poco t di recupero? Non ho ben capito

[Sly83]

Si in pratica puoi vederlo così.

[Luke91]

Alfonso leggi la mia firma...è quello che devi fare, altrochè jump set.

[DR. CACARELLA]

Alfonso leggi la mia firma...è quello che devi fare, altrochè jump set.

Eh lo so bene caro Luke, ma ho bisogno di un sentiero da seguire(scheda) per cagarmi in mano io vorrei tanto per questo voglio aumentare a 5xweek alla fine il tempo ce l ho quindi mi voglio dedicare questa stagione.
Ho aperto discussione su allenamento siete tutti invitati

[Sly83]

Piu’ o meno cosa carichi nei principali esercizi?

[DR. CACARELLA]

Piu’ o meno cosa carichi nei principali esercizi?

Non avevo capito!

[Greg999]

SLY credo di essere la prima cavia del tuo Triset dopo 10serie di panca su smith a 30°(tutte a cedimento) 3 serie Panca 45° man, per le croci ho dimezzato il carico rispetto a quello usato nelle spinte... Ho fatto anche i video, ma non li posto , mi vergogno ahaha Capitava a fagiolo nella programma che ho ora