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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
Menomale, però ritengo preoccupante il fatto che gli specialisti(neurologi o ortopedici?) ti avessero consigliato l'intervento... La dice lunga sulla complessità del corpo umano e di come ancora molte cose evidentemente sono ignorate dalla scienza(per ora)...
Ignorate dal buon senso e dalla mancanza di visione a 360gradi e spirito di “sperimentalita’”
in linea di massima ragazzi ... mi pare che vi stiate scassando un po troppo preso eh
e’ una cosa che sto notando da diverso tempo anche io leggendo il forum, io stesso iniziai a scassarmi quando giocavo a calcio
trovarr delle soluzioni efficaci il prima possibile e’ importantissimo anche solo perche’ poi, lustro dopo lustro, decennio dopo decennio, l’infortunio e l’acciacco diventano la norma per questioni strutturali.
Bisogna seminare il meglio possibile il prima possibile
il BB nel bene e nel male logora...
le articolazioni sono sempre sotto un mega stress e un sovraccarico....
se ci mettete che per caso avete anche un rapporto peso potenza piu che buono ... è ancora peggio....
l'acciacco arriva a tutti prima o poi ... e da li si diventa un po piu saggi...
resta solo cercare di spostare nel tempo il piu avanti possibile gli acciacchi e cercare di diventare preventivamente saggi....
nb. il che non vuol dire non sovraccaricare eh !
resto dell'idea che la chiave per la crescita sia la fatica e lo sforzo
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
E’ così, la cosa che conforta e’ che un atleta generalmente riesce comunque a vivere meglio l’esperienza dell’acciacco cronico rispetto al sedentario.
Escludendo naturalmente i casi limite di chi si deprime perche’ non piu’ in grado di fare cio’ a cui era avvezzo logicamente.
Costruirsi delle fondamenta anche mentali oltre che fisiche fa affrontare meglio certe situazioni croniche che in altri, totalmente privi di un certo tipo di “cultura”, diventano un problema estremo.
Prima uno passa certe cose, prima si spera impara a gestirle e controllarle.
E’ un discorso molto generico ma e’ quanto anche io ho sperimentato pure su altri
Sono assolutamente d'accordo.
Senza palestra avrei avuto verosimilmente qualche acciacco di meno, o questo si sarebbe presentato più in là, ma non avrei avuto la più pallida idea di come affrontarlo e gestirlo.
Oltre al fatto che una muscolatura tonica fornisce un eccezionale vantaggio (penso soprattutto a quella del core) conoscere il mio corpo mi ha dato modo di poter intervenire attivamente per guarirlo, senza affidarmi ciecamente ai fans e a specialisti spesso troppo superficiali.
Parte integrante di questo processo di cura poi è la "lezione" finale : si impara a muoversi, allenarsi, vivere col problema o la sua possibile recidiva; cosa che una guarigione pedissequa naturalmente non permette.
Originariamente Scritto da Alberto84
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
Io preferisco lo stretching sempre a caldo, quindi a fine sessione di allenamento.
Quelle due/tre/quattro volte a settimana bastano e avanzano, anche perche’ una sessione di stretching come si deve richiede recupero a sua volta, specie se si e’ particolarmente “legati”.
Per il trapezio prova ad applicare del caldo, trovonutili delle rotazioni delle spalle lente e controllate in entrambi i sensi, e stendere le braccia a mani incrociate sopra la testa. Tenendo qualche secondo, anche piu’ volte al giorno.
Io ho un "problema" ovvero un ipermobilità del tratto dorso-lombare. Quando adduco e deprimo le scapole sopratutto nelle trazioni e panca, si nota parecchio.
Ho sempre adorato il 3kking, ritengo i tempi siano oramai maturi per riprendere
Agevolo contributo sulla giornata e l’outfit serale, vado a mangiare che sono secco e non vedo l’ora di spingere ghisa pesante al rientro
La maglia che ho addosso e’ della Venum, fa delle cose SPETTACOLARI a prezzi accessibili, tuttavia veste troppo troppo stretto (quella che indosso e’ una xxl, quelle Under Armour le uso xl)
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