It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Greg999]

Non solo gli ultimi 7 anni, ma ben 60 di governo cittadino della solita parte politica che ha rovinato la mia città e resa quasi fantasma...

[Sly83]

E’ il tafazzismo dell’ideologia.
Quello che invece di proporre argomenti, denigra l’avversario e nega l’evidenza.
Non so voi, ma a me i cogl1oni girano a vedere tanti talenti sprecati o costretti a partire, mentre una larga parte di parassiti rifiutano di vivere nella realta’ con le conseguenze che ricadono su tutti.

[Sly83]

http://www.ilsussidiario.net/mobile/Cinema-Televisione-e-Media/2018/2/12/BOMBER-Su-Rete-4-il-film-con-Bud-Spencer-oggi-12-febbraio-2018-/806108/

Bomber in prima serata su Rete4, segnalo.

[Sly83]

Allenamento di oggi:

Dip: 5xmax
Rematore Bilanciere: 5xmax
Military Press: target 50 reps
Curl Ez: target 50 reps

MegaPump

Vi consiglio questo video:

https://m.youtube.com/watch?v=Bu-xzRYMuGI

[Sly83]

Bene oggi rest, appena giunto il pacco con le Peptopro®

[Mario12]

Bene oggi rest, appena giunto il pacco con le Peptopro®

Con aroma o neutre ?
Io ho finito le proteine , vado di pane / cracker + tonno

[Sly83]

L’idrolizzato della caseina ha il sapore del vomito misto a bigattini rancidi

[Mario12]

Sly ma quanto sono belli gli affondi inversi ? Mi sono innamorato di sto esercizio
Con manubri + zainetto poi si può caricare anche di più e distribuire meglio il carico

[Sly83]

Li consiglio praticamente sempre proprio perche’ piuttosto strani ed efficaci

[Mario12]

Da quello che ho capito poi sono molto più leggeri sulle ginocchia rispetto a quelli normali , grande esercizio davvero

[Greg999]

Io mi trovo meglio con gli affondi in avanti sul posto o in movimento, con bilanciere ancora meglio perché sono più stabile e se ricerco il carico posso mettere di più. È da un po' che però non li faccio perché preferisco di gran lunga lo squat bulgaro!
Peptopro provate qualche volta, nel mio caso facevo nuoto con qualche allenamento in palestra (totale 6/8 wo a settimana), prese sempre neutre come le altre proteine. Ora non uso più nulla di ciò, anzi dovrei finire quelle che mi avanzano!

[Sly83]

Gli affondi vanno effettuati a fine allenamento, avanti e indietro nel parcheggio, col bilanciere

[Mario12]

Io non avendo di meglio a disposizione li faccio come esercizio primario. Tanto non ho carichi alti ...
Comunque sì , alla Ronnie

[Greg999]

Magari poterli fare nel parcheggio Il massio se si volesse intensificar eil lavoro sulla catena cinetica posteriore, sarebbe farli in salita e tibia perpendicolare al terreno! Poi dalle mie parti partirebbe il TSO ahaha

[Sly83]

Qualche aggiornamento su quello che conta nel mondo:

https://www.investireoggi.it/economia/petrolio-correzione-aiuta-draghi-frenare-falchi-dentro-la-bce/