It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Mario12]

[Sly83]

[Gore]

ma solo io trovo DiMaio il figlio illegittimo di Elio (e le storie tese)

[Sly83]

ELLO e l’infortunio nello stacco a gambe tese

[Mario12]

https://www.youtube.com/watch?v=CkGT6s8huvQ

[Greg999]

Grazie Sly per le risposte! Sempre molto gentile!

[Simo6]

Le gambe di Platz le usano per insegnare anatomia

[Gore]

si ... peccato che Platz disumano nelle foto... in gara si presentava sempre acquoso nelle gambe

[Simo6]

per me : cedimento sempre e comunque

In ogni esercizio?

Io lo applico in tutti gli es. di solito ma tendo ad evitarlo in reps <8 e all'allenamento delle gambe, non riesco mentalmente ad arrivare al cedimento fisico

Personalmente ho notato che agli inizi potevo cedere anche in ogni serie, adesso dopo un po' di esperienza se lo gestisco male mi cuocio subito (in quanto a carichi e efficienza)

[Sly83]

Si questa cosa di Platz era curiosa. Un po’ come Dennis James nei tempi moderni.

[Gore]

si si in ogni esercizio ...
ovviamente non in tutte le serie ma lo uso spessissimo...
mi riduco spesso a non completare tutte le rep...

[Gore]

poi lo sfrutto in più modi ...
quello che mi piace di piu è il drop set
ma non disdegno nemmeno il rest pause
un modo per cedere per me è gestire il tempo di ogni ripetizione ...
prima con movimento progressivo nella fase poistiva e negativa poi man mano il muscolo comincia a cedere gli facilito il movimento accelerando un po

[Gore]

Si questa cosa di Platz era curiosa. Un po’ come Dennis James nei tempi moderni.

platz era il classico ginoide ... gambe con 2 dita di acqua .... e addome spellato vivo con pelle incollata

[Sly83]

Tecnica Old School, lo faccio spesso anche io. Chiudo quando la velocita’ crolla.

[Giampo93]

Mi domando, com'è fisiologicamente possibile per Renzi avere una tale faccia da imbecille?
Lombroso ci avrebbe scritto un trattato antropologico