It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Mario12]

Questo deve tuttavia implicare l’impiego di buon senso...il problema e’ che spesso questo arriva dopo che ci si e’ scottati con qualche c@gata.

Parole sante Sly

[Sly83]

Riprendo il momento “random vintage” che mancava da diverse settimane con due foto emblematiche di Arnold ai tempi degli Olympia della prima meta’ dei ‘70ies (pre-Pumping Iron).
Costui riusciva ad abbinare il fisico che aveva con una presenza scenica e un carisma magnetici.
Stiamo parlando di un ragazzo che qui in foto avra’ avuto 25/26 anni.
Un predestinato.
Uno che da solo, per il semplice fatto di essere, ha determinato la creazione di imperi.
Come Re Mida, quello che toccava diventava oro.



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[Mario12]

Unico Arnold ... irripetibile

[Simo6]

L'unico fisico da BB Olimpya bello esteticamente, e che tutti vorrebbero avere (chi dice di no mente)

Riguardo agli infortuni o dolori cronici che impediscono movimento semplici della quotidianità secondo me una delle soluzioni è farsi un bagno di umiltà. Eliminare gli esercizi che danno fastidio, senza intestardirsi a fare la panca o lo Squat o lo stacco perché sono "i fondamentali e senza non cresci"
Oppure umiltà nell' usare pesi più bassi. Nell'aver autocritica e consapevolezza di fare gli esercizi male (O comunque non al meglio)

Io purtroppo sto iniziando a capire questo troppo tardi, dopo 3 anni in cui, nonostante i dolorini a spalle e gomiti avuti dal giorno in cui ho messo piede in palestra, non ho mai avuto l'umiltà di togliere le spinte con manubri (Che mi creano problemi) perché pensavo (e non riesco tutt' ora a togliermi completamente l'idea) che senza non si possa fare le cose sul serio

[t.durden]

Io come ogni cavolo di febbraio mi sminkio qualcosa, oer è toccata alla spalla spero di aver capito in tempo che stavalta il problema era la lat machine....

[Sly83]

L'unico fisico da BB Olimpya bello esteticamente, e che tutti vorrebbero avere (chi dice di no mente)

Riguardo agli infortuni o dolori cronici che impediscono movimento semplici della quotidianità secondo me una delle soluzioni è farsi un bagno di umiltà. Eliminare gli esercizi che danno fastidio, senza intestardirsi a fare la panca o lo Squat o lo stacco perché sono "i fondamentali e senza non cresci"
Oppure umiltà nell' usare pesi più bassi. Nell'aver autocritica e consapevolezza di fare gli esercizi male (O comunque non al meglio)

Io purtroppo sto iniziando a capire questo troppo tardi, dopo 3 anni in cui, nonostante i dolorini a spalle e gomiti avuti dal giorno in cui ho messo piede in palestra, non ho mai avuto l'umiltà di togliere le spinte con manubri (Che mi creano problemi) perché pensavo (e non riesco tutt' ora a togliermi completamente l'idea) che senza non si possa fare le cose sul serio

nel bbing l’unica cosa insostituibile e’ la voglia di migliorare

Io come ogni cavolo di febbraio mi sminkio qualcosa, oer è toccata alla spalla spero di aver capito in tempo che stavalta il problema era la lat machine....

La lat e’ insidiosa...specie se si allarga troppo la presa...

[Gore]

sui BB Olympia ci sono stati tanti fisici belli da portarsi addosso...

se voglio slegare un attimo il lato tecnico/vincente mi viene in mente :

1) Berry De Mey... bello , sorriso smagliante , fisico eccelso da portarsi a spasso tutti i giorni


2) Dennis Newman, molto piu BB e un potenziale notevole tra muscoli e viso .... caxxo era Superman Reincarnato

[Greg999]

Non mi odiate per una domanda del genere, ma mi son sempre chiesto: ma questi che per anni hanno usato Certi prodotti, sono in TRT?

Domanda 2: quando prediligete l'uso del cedimento muscolare? Quali tecniche ritenete le vostre preferite per andare"oltre" il cedimento concentrico?

[Sly83]

Gary Strydom, Bob Paris, per aggiungerne due ai miti citati da Gore:

[t.durden]

nel bbing l’unica cosa insostituibile e’ la voglia di migliorare



La lat e’ insidiosa...specie se si allarga troppo la presa...

Grazie Sly, la presa è sempre la stessa ma preso dalla facilità avevo ripreso a fare trazioni e alla 3 volta che le facevo alla seconda serie tac dolore al clb, ok accantonate di nuove il dolore si abbassa , continuo ad allenarmi, poi mercoledì a circa 4 settimane di distanza, dopo la solita seduta con i soliti esercizi (tra cui la lat) dolore al clb aumentato sono abbastanza sicuro sia la lat

[Sly83]

Greg al di la’ di tutto, almeno sino alla prima meta’ degli anni ‘80 inclusa, la scrematura tra atleti era tale che il fattore genetica era al primo posto due spanne sopra al resto.
L’approccio “terapeutico” era basic, quindi non devastante come possiamo immaginare.
E i fisici mantenevano caratteri umani, nella totalita’ dei casi.
Detto in soldoni, il risultato non aveva quei caratteri di totale dipendenza dalla “preparazione”’che ha iniziato ad avere in seguito.
E’ diventata nel tempo una genetica relativa alla “risposta al prodotto”, vedi degenerazioni attuali.


Sulle tecniche: tra quelle applicate alle serie, superset e serie composte; applicate alle ripetizioni, stripping e contrazione di picco.

[Sly83]

Grazie Sly, la presa è sempre la stessa ma preso dalla facilità avevo ripreso a fare trazioni e alla 3 volta che le facevo alla seconda serie tac dolore al clb, ok accantonate di nuove il dolore si abbassa , continuo ad allenarmi, poi mercoledì a circa 4 settimane di distanza, dopo la solita seduta con i soliti esercizi (tra cui la lat) dolore al clb aumentato sono abbastanza sicuro sia la lat

Esercizi di tirata orizzontale stressano meno, sospenderei le verticali per un pochetto

[t.durden]

Esercizi di tirata orizzontale stressano meno, sospenderei le verticali per un pochetto

Stoppo totale una settimana per far recuperare, Grazi infinite Sly sei davvero prezioso

[Sly83]

Per dirne una...uno degli “uzer” piu’ accaniti era detto “il chimico”, quello che agli occhi dei profani sarebbe stato insospettabile: Frank Zane.
Per l’epoca ci andava pesante, piu’ di tutti, stando alle testimonianze.
Eppure restava apollineo.
Certo, un conto era il pesante degli anni 70’...un conto il pesante di oggi..ma era per far capire quanto la genetica restasse il fattore n.1.

La pressoche’ totalita’ degli atleti dagli anni 50 agli anni 80 e’ rimasta “grossa” dopo aver chiuso, continuando ad allenarsi.
Cosa che ha iniziato a farsi piu’ rara con gli atleti dei ‘90 (salvo eccezioni eclatanti)e 2000 (decennio orribile, fatte salve solite eccezioni clamorose).

Sono certo che di quelli attuali non ci ricorderemo così a lungo.

[Sly83]