It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Nb: quella cosa della “cul0na inchiavabile” riferita alla cul0na inchiavabile attribuita a Sirbio fu totalmente inventata di sana pianta dagli scagnozzi dinDe Benedetti.

[Greg999]

Qualcuno poi si chiede come mai la Boldrini é fra le più odiate... [emoji58][emoji57][emoji57]

[Sly83]

Ma per forza, a me la coercizione psicologica e subdola di gente “messa lì” crea solo irritazione. Riesce quasi a renderti simpatici quelli che “combatte”.
Anzi a volte penso che lo scopo sia quello, ed e’ estremamente funzionale alla famosa guerra tra poveri...quindi occhio a non cascarci.

In generale, nel dubbio, se qualcuno viene ostracizzato dal 99% dei media ci sono ottime ragioni per pensare che il problema non sia lui. O almeno non per i motivi portati avanti dalla critica mainstream.

[Gore]

quello che mi fa sorridere che tra un mesetto la boldrini non avrà piu la scorta .....

[Gore]

bisognerebbe a volte semplicemente prendere spendere un oretta a fare 2 chiacchere di argomenti d'attualità con un vecchio .... magari sui 70 anni suonati...
e ascoltare la sua opinione vecchia ... credo si possa trovare soluzione a buona parte dei problemi della nostra civiltà....

[Mario12]

https://www.youtube.com/watch?v=eKQ2PML_zSc

[Sly83]

Comunque oggi mi riallenero’.
Una cosa tipo:

Dip
Trazioni
French
Curl

[Mario12]

Sly secondo te è un'impresa ardua arrivare a fare panca manubri con 30 o 40 KG per 8/10 ripetizioni ?
Io pian piano sto aumentando , mi chiedevo quand'è che avrei raggiunto il punto di stallo ...

[Sly83]

Beh 30 kg sono un conto, 40 ben altro
E’ tutto fattibile, io la prima volta che usai i 30 fu nel 2004 e fu un’esaltazione

[Mario12]

In effetti ho detto una cavolata , c'è una differenza enorme
Attualmente comunque 40+40 è il peso totale che uso per fare Squat

[Greg999]

Parlate delle panca piana o inclinata?

[Mario12]

Parlate delle panca piana o inclinata?

Piana !
Ma io non uso la panca
Lo faccio direttamente sul pavimento

[Gore]

30/40 kg di manubri sono gestibili ...
ovvio 30 molto piu di 40...
con questo carico puoi capire quanto sai ben gestire la tua panca...

nota su di me: ieri ho un po esagerato nell'affondare con le dip e nell'aprire sulle croci (con blocco in massima estensione di 4'') la sera avevo dei dolori intercostali allo sterno ..
oggi va già meglio

[Sly83]

Sono tensioni intercostali frequentissime, specie quando si “apre” la gabbia oltre la propria media

[Gore]

si si mi capitava in maniera marcata quando caricavo esageratamente nelle dip....