It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

**CapitanBodyweb** · 03-02-2018, 20:51:36

Guai se non dolessero i muscoli!!!!! Il guaio è quando duole altro! Che non sempre è deleterio, ma a un certo punto, uno scarica

**CapitanBodyweb** · 03-02-2018, 20:58:57

Originariamente Scritto da CapitanBodyweb Visualizza Messaggio

Guai se non dolessero i muscoli!!!!! Il guaio è quando duole altro! Che non sempre è deleterio, ma a un certo punto, uno scarica

poi, da totalmente ignorante in materia se posso dire la mia la dico.
Ma ad esempio, appena scarico nello squot ne guadagno di panca, come per magia! Se scarico di stacco ne guadagno di squat e il contario, quindi nulla va perso.....anche se nella mente bacata di un uomo folle, ebbene, ti rimane quella malattia mentale si essere rimasto indietro!
Ma se ti faceva male l'osso sacro, hai fatto benissimo a scaricare lo stacco!

**CapitanBodyweb** · 03-02-2018, 21:07:36

Questo può essere generalizzato a tutto!
Era un periodo che mi facevo più di 100 trazioni alla sbarra, non di fila, ma comunque sempre più di cento erano. Mi si è imfiammato il tendine del braccio.
Ho smesso!!!!
Mi è quasi passato,,,,,le trazioni le faccio ancora ma di meno, sopperisco con altro!
Ci fu un periodo che mi fissai con panca scot!!!! Ma non da donne come voi! Da uomo!
Ebbene smisi per un lungo periodo!
Ora faccio altro, sempre da uomo!

**CapitanBodyweb** · 03-02-2018, 21:08:39

Insomma, occorre capirsi!

**CapitanBodyweb** · 03-02-2018, 21:11:12

Le dips alle parallele....esercizio maschio, peccato che io mi ci giuoco le spalle! Lo faccio ancora leggero, a tempo perso, ma non mi ci fisso perchè l'ha detto il dottore che non le ha mai fatte!

**CapitanBodyweb** · 03-02-2018, 21:13:12

Scendi alle dips sennò non sei uomo!!!
Spaccati le spalle!!! Solo così sarai un uomo!!!!

**CapitanBodyweb** · 03-02-2018, 21:15:09

Ma vattene a fare in gullo, che io alzo 50 Kg di manubri senza se e senza ma in panca inclinata!
Io non sono elastico!
Perchè devo esserlo se ho 30 anni più di te???

**DR. CACARELLA** · 03-02-2018, 21:16:16

Originariamente Scritto da CapitanBodyweb Visualizza Messaggio

Ma vattene a fare in gullo, che io alzo 50 Kg di manubri senza se e senza ma in panca inclinata!
Io non sono elastico!
Perchè devo esserlo se ho 30 anni più di te???

Ritorna nel tuo diario dove ti attende una mia domanda

**CapitanBodyweb** · 03-02-2018, 21:17:09

Originariamente Scritto da Desade Visualizza Messaggio

Ritorna nel tuo diario dove ti attende una mia domanda

Oddio....mi sono confuso!!!!
Dove ho scritto???

**DR. CACARELLA** · 03-02-2018, 21:25:19

Prego sly sono 30€ per il servizio di rimozione

***Gore*** · 03-02-2018, 21:45:10

Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio

Il punto 1 sicuramente no perché ho 35 anni. Il 2 boh, non credo manco quello, nel senso che in ogni allenamento sputo sangue, non lo faccio certo all'acqua di rose.
Quindi tu dici che a prescindere dovrei fare uno scarico ogni tot?

non ti ho mai visto in allenamento .... per cui non giudico ....
quello che posso dire p che se ci dai pesante davvero prima o poi arrivi ad essere cotto ..... sta a te capire che ti serve staccare...

Originariamente Scritto da CapitanBodyweb Visualizza Messaggio

Quando è ora di staccare uno lo sente a prescindere.
Ho male a un tendine perchè faccio 100 trazioni? Magari uso la lat machine finchè non passa!
Ho mal si schiena? Vado leggero di squat e lo stacco, lo riprendo quandi mi sento,,,,,,,,,non dico legggero perchè altrimenti lancio i coriandoli!
Ha senso staccare? Sì!!!! Quando uno si allena sà cosa deve fare!

non è detto che uno lo capisca , a volte si crede solo di essere stanchi per l'allenamento fatto...
quello evidenziato in neretto ... sono 2 stronzate

***Sly83*** · 03-02-2018, 21:52:37

Il punto cruciale della faccenda e’ proprio il darci dentro sul serio, un frequentatore medio di una palestra nella media non riesce ad esprimere un’intensita’ tale da dover giustificare uno scarico, anzi la domanda vera sarebbe “quando c@zzo inizi?”.

Ci andrei sempre anche molto piano nel commentare le schede dei principianti tacciandole di “volume eccessivo”, il principiante non potendo esprimere intensita’ dovrebbe essere iper-foraggiato di volume perche’ alla fine, le serie e le ripetizioni buone saranno comunque di gran lunga inferiori a quelle effettuate.

Naturalmente la migliore delle condizioni e’ quella in cui si ha voglia di imparare contestualmente alla presenza di una buona guida, perche’ disperdere inutili energie fa perdere tempo prezioso...

Per questo concordo con Moreno, quando spingi forte hai voja se non te serve lo scarico...