It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

il motore rotativo era una di quelle cose che mi hanno sempre affascinato...
ero andato a vedere RX-8 .... ma poi in quegli anni (intorno al 2006/2007) facevo un sacco di strada in auto e ho dovuto declinare i motori benzina...
ma avere un motore che si avvicina ai 10000 giri.... tanta roba

troppo soggetto a stress meccanico, pero’ tantissima roba si. Si pensa adesso di reintrodurlo ma con scopi differenti:

http://www.motorionline.com/2017/09/05/mazda-nuovi-indizi-sul-ritorno-del-motore-rotativo-wankel/

[Mario12]

Sly sai mica quant'è il peso sollevato in uno squat a una gamba ? (non pistol)
Riesco a farne 8 con 40 kg di zavorra , per gamba. Non penso sia granchè

[Sly83]

Il carico resta quello, semplicemente lo distribuisci sulla meta’ dei muscoli che dovranno fare quindi il doppio dello sforzo rispetto al lavoro bilaterale

[Mario12]

Quindi possiamo dire , detto in maniera un po' approssimativa perchè ovviamente sono esercizi diversi , che è un po' come fare Back Squat con il doppio della zavorra usata ?

[Sly83]

Il concetto di sforzo non e’ così lineare, in quanto nel lavoro monopodalico devi impiegare risorse extra per bilanciare e mantenere l’allineamento.
Ecco direi che cercare di inquadrare matematicamente la cosa sia una cosa troppo piu’ teorica che pratica

[Mario12]

Grazie mille , hai ragione , alla fine meglio farlo e basta , se è allenante va bene lo stesso

[Sly83]

Trovo a questo punto molto interessante un lavoro unilaterale che sia qualitativo (cn sovraccarico progressivo cntestuale al miglioramento del controllo, altrimenti e’ inutile). In questo senso e’ lecito attendersi un transfert nel lavoro bilaterale

[Mario12]

Secondo me in assenza di rack o macchine è davvero ottimo !

[NaturalHardCore]

troppo soggetto a stress meccanico, pero’ tantissima roba si. Si pensa adesso di reintrodurlo ma con scopi differenti:

http://www.motorionline.com/2017/09/...tativo-wankel/

Costa più di olio che di benzina, però per chi è appassionato è fantastico. Io sogno una Rx-7 che ora sarebbe anche abbordabile ma rimane troppo onerosa la gestione. Un 1.3 con 250 cv è un qualcosa di mostruoso.

[Sly83]

Esatto Nat

Intanto aggiorno, l’ultimo wo risale se non erro a martedi di settimana scorsa, domani sera riprendo perche’ oramai sono praticamente guarito.
Al peso sono 84 kg, occhio e croce un paio di kg andati giu’ ma che ritorneranno con gli interessi come nulla.
Pero’ oh...so bello asciutto come non mi vedevo da tempo

[Greg999]

Sly, influenza a parte, per "tirarti un po'2 stai seguendo una dieta precisa o fai più o meno ad occhio regolandoti in base allo specchio e la bilancia?

[Sly83]

Seguo lo specchio, la bilancia e’ proprio un riferimento random che conferma/smentisce la tendenza visiva. Alimentazione pulita, semplicemente

[Sly83]

Quest’anno sono 72.



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[Sly83]

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[Giampo93]

Trenta denari,suppongo