It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Vai su Goofynomics, trovi un post molto meglio argomentato da qualcuno che le cose le sa e le spiega molto ma molto meglio Greg

[neverbackdown]

Grazie per i deltoidi posteriori,Sly.Davvero,altre sensazioni...a fine serie avevo un bel delt 3D!Il movimento sembra strano e sembra di non fare nulla ma alla fine capisci che hai colpito esattamente quel muscolo!

[Sly83]

Bene sono contento, vedrai la differenza mese dopo mese

[Mario12]

Sly io lo provo sabato ! Pensavo di partire a farlo con pochissimi kg ...

[Mario12]

E magari di provare anche a farlo unilaterale ...

[Sly83]

Meglio partire con pesi esigui, e farlo bilaterale. C’e’ tutto il tempo poi per complicarsi la vita e raddoppiare il tempo dedicato

[Mario12]

Era più che altro per essere sicuro dell'esecuzione nella spalla sminchiata comunque ok
Posso chiedervi per curiosità tu e Gore quanto fate di rematore ?

[Sly83]

Per quanto possa contare, con bilanciere a presa prona qualche colpo con 90kg, con manubrio singolo qualche rep sui 46kg. Sono tuttavia esercizi che ultimamente praticamente non ho fatto piu’, se non proprio sporadicamente.

[Gore]

Beppino ...... grazie per questi ricordi

[Mario12]

Per quanto possa contare, con bilanciere a presa prona qualche colpo con 90kg, con manubrio singolo qualche rep sui 46kg. Sono tuttavia esercizi che ultimamente praticamente non ho fatto piu’, se non proprio sporadicamente.

Io alzavo molto più di panca che di rematore in quel periodo trazionavo e basta
Penso sia stata una delle cause secondarie che mi ha portato all'infortunio successivamente
Più passano gli anni più uno si accorge delle cazzate fatte

[Sly83]

Poi ovvio che sul bodyweb sono carichi che si fanno dopo pochi mesi, io sono stato piuttosto lento e me ne son serviti piu’ di 15

[Mario12]

Poi ovvio che sul bodyweb sono carichi che si fanno dopo pochi mesi, io sono stato piuttosto lento e me ne son serviti piu’ di 15

Tu e Gore siete degli animali ...

Io di panca manubri ero arrivato a farne 10 con 20 kg , ho visto donne fare meglio

[Sly83]

Beppino ...... grazie per questi ricordi

Io c’ho l’archivio nel cervello, di aneddoti ne posso “uscire” a non finire

Comunque male che vada abbiam sempre scritto i resoconti nei vari post ufficiali quindi basta andare a ripescarli
Mi sale una certa nostalgia pero’ io sono nato nostalgico quindi sto appost’

[Gore]

eh si nostalgia canaglia come diceva quel tale dal tavoliere delle puglie

forse il nostro pezzettino di bb l'abbiamo scritto però.....

[Mario12]

Ma avete gareggiato entrambi in passato ? Postate qualche foto