It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Mario12]

Comunque vi ringrazio perchè da persone con esperienza come voi non si può far altro che stare attenti e imparare
I vostri fisici sono un punto d'arrivo ... altro che

Tutti (TUTTI) i piu’ straordinari fisici della Storia sono stati costruiti su fondamenta solide date da grandi movimenti multiarticolari progressivamente sovraccaricati.
Drug free, enhanched la cosa e’ in questo senso bipartisan.

A me è sembrato di leggere che sia Arnold che Ronnie Coleman , per esempio , erano molto forti in questi movimenti prima ancora di vincere qualcosa nelle varie competizioni , tipo Arnold che sollevava 320 kg di stacco (Coleman addirittura di più) e squattava con oltre 200 kg sicuramente una base del genere li avrà aiutati parecchio ...

[Sly83]

Gore se ti va posta qualche scatto tuo, perche’ qua mescolano il riso in bianco scondito con le lasagne al forno

Certamente Mario l’aneddotica ha creato dei miti, ma il concetto e’ che appunto stringi che stringi...per noi comuni mortali gia’ e’ un traguardo quello che per altri era un punto di partenza.

l’interdet ha riempito di merd@ la testa di tante persone che hanno perso la bussola e hanno bisogno di tornare in carreggiata o son perse per sempre, specie se giovanissime e con un potenziale che nei primi anni merita di esplodere

[Mario12]

Questo è purtroppo vero ...
Anche molti ragazzi intorno alla mia età che vedono e si pongono come obiettivo i fisici dei vari Jeff Seid , Lazar Angelov , Zyzz , etc ..
Non fa altro che creare frustrazioni e delusioni ...
Io sono giovane e niubbo ... ma diverse cose importanti già mi sento di averle ormai memorizzate ...

[Sly83]

E’ la subcultura dilagante dell’apparire a tutti i costi..che fotte...

[Mario12]

E’ la subcultura dilagante dell’apparire a tutti i costi..che fotte...

E io ho paura che sarà sempre peggio ...

[Greg999]

Ragazzi a livello politico in Italia siamo arrivati all'assurdo, di vola a bassisimi livelli come classe dirigente, tanto che ti farebbero quasi rimpiangere la prima Repubblica dove almeno nella maggioranza dei casi erano preparati (anche a fregarci [emoji23], ma ora ci fregano e sono incompetenti nelle loro mansioni). Questa decadenza va di pari passo, secondo me, con la mentalità della gente che si indigna per i sacchetti da un centesimo e non protesta per veri rincari che avveranno nel 2018! È provabile che il 4 Marzo io voti un partito "coerente" con le proprie idee, ma che è facile superi il 3%![emoji25]

[Gore]

Hàààààáààá


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[NaturalHardCore]

A lungo andare l'esperienza comune converge su pochi fondamentali che funzionano, carichi decentemente alti che permettono ripetizioni corrette, volume elevato da calibrare sul singolo, leggera ipercalorica con quota di proteine tra 1,5/2g per kg e si migliora. Le frustrazioni nascono dal bombardamento di fisici non naturali spacciati come tali, altrimenti non esiste persona che non possa migliorare notevolmente dalla sua base di partenza.

[Sly83]

Hàààààáààá


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

respect

A lungo andare l'esperienza comune converge su pochi fondamentali che funzionano, carichi decentemente alti che permettono ripetizioni corrette, volume elevato da calibrare sul singolo, leggera ipercalorica con quota di proteine tra 1,5/2g per kg e si migliora. Le frustrazioni nascono dal bombardamento di fisici non naturali spacciati come tali, altrimenti non esiste persona che non possa migliorare notevolmente dalla sua base di partenza.

un lavoro di tipo mentale sulle aspettative e’ sempre ottima cosa. Lavorare indipendentemente e a prescindere dai risultati altrui, this is the way

[MarcoT]

Grazie gore vado a farmi restituire l abbonamento

[Greg999]

Che condizione GORE!!!
P.s. oggi leg day: indovinate cosa ho inserito a fine wo di gambe(prima dei polpacci)...Wall a cedimento...2 serie con drop:34 kg di manubrio(il più peso che avevo in palestra ) poi Bodyweight. Tremore tipo parkinson...

[Sly83]

Lì secondo me non rende giustizia pero’, pensa te

[Sly83]

Che condizione GORE!!!
P.s. oggi leg day: indovinate cosa ho inserito a fine wo di gambe(prima dei polpacci)...Wall a cedimento...2 serie con drop:34 kg di manubrio(il più peso che avevo in palestra ) poi Bodyweight. Tremore tipo parkinson...

ottttttimo

[Gore]

la foto non è recente ... ne ho scelta una che sposasse il concetto di esercizi base e carico

[Sly83]

Foto di Marco Bechini tra l’altro, il mitttico