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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
Buon primo dell’anno esimi lettori.
Direi che oggi e’ meglio riposare domani mi alleno perche’ “ci e’ stato concesso” un giorno di vacanza dal feroce padronato.
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Sylvester Stallone si diverte a stuzzicare i fan con un poster non ufficiale di Creed 2 che ricorda l'attesissimo ritorno nella saga di Ivan Drago, interpretato da Dolph Lundgren.
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Provate ragazzi, a fine wo delle gambe, a mettervi in accosciata attorno ai 90 gradi di flessione di ginocchio con la schiena appoggiata al muro, puntando a stare il piu’ possibile. Detta così e’ very easy
La devo rimmetere anche io il wall sit, qualche mese fa lo utilizzavo. E' abbastanza devastante Oggi anche io gambe con inizio del wo uguale al tuo(ma con 4 kg meno ). Poi SLDL, bulgarian dove nell'ultima serie ho avuto l'idea di metterci una isometria in strecht per i quad, di circa 30''(con le gambe belle "pompate"). Ieri mi sentivo bene e ho fatto l'upper chiudendo con un PR di panca e OHP!!!
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domani mi alleno perche’ “ci e’ stato concesso” un giorno di vacanza dal feroce padronato.
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