It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[robybaggio10]

Mi dispiace. Io ho una lesione SLAP alla spalla destra non operata e problemi di infiammazioni varie all'anca , sempre quella destra.
Riguardo al petto , se hai problemi con la panca classica prova la floor press. Prova sia con presa normale che con quella supina. Ascolta il corpo e le sensazioni. Spesso il problema , specie se uno ha degli infortuni , è causato dal dislivello della panca che aumenta l'instabilità dell'articolazione , il pavimento invece non lo causa. L'obiettivo è sviluppare forza sulla floor press per poi ritornare alla panca normale senza più dolore.

Mario...tu che dai consigli a Sly? Ma sai con chi stai parlando?

[Mario12]

Mario...tu che dai consigli a Sly? Ma sai con chi stai parlando?

Cosa c'è di male ?
Volevo solo aiutare

[robybaggio10]

Cosa c'è di male ?
Volevo solo aiutare

Lui di lavoro fa il fisioterapista (o roba simile cmq), ed e' pure estremamente bravo. E' un enciclopedia vivente nel suo campo.
E' come se io dessi consigli sull'allenamento a Heat.

[Sly83]

Ragazzi ascoltiamoci tutti, alla fine nessuno nasce impanato

Mario questo diario narra di infortuni, meccanica ed eresie varie, welcome

[Sly83]

Pero’ “nessuno nasce impanato” e’ caruccia dai

[robybaggio10]

Pero’ “nessuno nasce impanato” e’ caruccia dai

Hai preso ispirazione dai Gem Boy?

[Mario12]

Lui di lavoro fa il fisioterapista (o roba simile cmq), ed e' pure estremamente bravo. E' un enciclopedia vivente nel suo campo.
E' come se io dessi consigli sull'allenamento a Heat.

Mi dispiace se sono sembrato scortese , non era assolutamente mia intenzione.

[Mario12]

Ragazzi ascoltiamoci tutti, alla fine nessuno nasce impanato

Mario questo diario narra di infortuni, meccanica ed eresie varie, welcome

Ti leggo spesso !

[Sly83]

Tranquillo Mario figurati!

Roby no ma sono talmente fulminato che storpio le parole e le sostituisco proprio di mio. Penso sia a causa di qualche disturbo neurologico che voglio far finta di disconoscere

Comunque sto vedendo il derby di Coppa Italia e come scrivevo di la’ mi e’ ritornata in mente la stagione 98/99, quella del vostro scudetto mi pare 16. Inizio’ in porta il crucco Lehman, gioco’ malissimo. Rientro’ titolare il grande Seba Rossi, poi sbarello’ contro Bucchi del Perugia...e subentro’ Abbiati. Che e’ di luglio, mentre Storari di gennaio se non erro..del 1977.

In quegli anni giocavo come portiere in una squadra del mio paese, quindi ero particolarmente attento a quello che succedeva ai n.1 e 12...e 16 (Lehman aveva il 16)

[Simo6]

Sei interista... ed ecco come il mio thread preferito sia stato rovinato

Se dovesse farsi male lui entrerebbe un 2001

[robybaggio10]

Tranquillo Mario figurati!

Roby no ma sono talmente fulminato che storpio le parole e le sostituisco proprio di mio. Penso sia a causa di qualche disturbo neurologico che voglio far finta di disconoscere

Comunque sto vedendo il derby di Coppa Italia e come scrivevo di la’ mi e’ ritornata in mente la stagione 98/99, quella del vostro scudetto mi pare 16. Inizio’ in porta il crucco Lehman, gioco’ malissimo. Rientro’ titolare il grande Seba Rossi, poi sbarello’ contro Bucchi del Perugia...e subentro’ Abbiati. Che e’ di luglio, mentre Storari di gennaio se non erro..del 1977.

In quegli anni giocavo come portiere in una squadra del mio paese, quindi ero particolarmente attento a quello che succedeva ai n.1 e 12...e 16 (Lehman aveva il 16)

Il braccio teso di Rossi lo ricordo bene!

[Sly83]

No io sono Juventino ma nostalgico

[Sly83]

Ho sempre simpatizzato per il Milan, una squadra che ho ammirato fin da bambino i cui Campioni hanno fatto la storia del calcio moderno.

La fortuna di aver visto giocare gli olandesi, la squadra di Capello...respect

[Sly83]

Stupendo lo spot VW.
Ad un certo punto giocano con le Top Card, da ragazzo le collezionavo tutte

https://m.youtube.com/watch?v=62XjfSDjahQ

[Sly83]

Wo odierno:

Bench Press @80kg: target 50 repz
Trazioni prone +10kg: target 50 repz

Lavori easy che mi danno sempre enormi soddisfazioni.

Domani tocca agli arti inferiori.