It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Questa e' l'esperienza Moreno, che ribalta a proprio favore situazioni apparentemente sfavorevoli ;-)

[Sly83]

Forma di questo periodo: upper stabile, lower che prende volume nel mio comparto storicamente piu' debole. Beef non contenuta ma dato il periodo cerco di evitare peggioramenti.


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[Simo6]

Complimenti

[Greg999]

Bella forma![emoji106]

[Piero9]

Ottimo Sly, i deltoidi posteriori sono in netta evidenza.

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[t.durden]

Ottimo Sly, come sempre

[Gore]

tutto sommato beppe non male ... ma pare la condizione ne risenta...
purtroppo questo è il periodo dell'anno peggiore .... si è magari in off season... calorie alte ... e ogni "extra" è una botta di lardo che ci si tira addosso....
la reggi senza problemi a 20....
la cominci ad accusare se non stai un minimo attento a 30....
'nammerd a 40....

[t.durden]

tutto sommato beppe non male ... ma pare la condizione ne risenta...
purtroppo questo è il periodo dell'anno peggiore .... si è magari in off season... calorie alte ... e ogni "extra" è una botta di lardo che ci si tira addosso....
la reggi senza problemi a 20....
la cominci ad accusare se non stai un minimo attento a 30....
'nammerd a 40....

Verissimo passati i 30 da un pezzo iper e ed "extra" magari nel weekend fanno danni enormi

[Gore]

ho ritrovato la prima dieta che mi fece il mio preparatore ... intorno ai 18 anni ... per "cominciare" era da 4200kcal....
ero secco come un arbusto ... pesavo si e no 62kg ....
in più oltre quello mangiavo anche gli extra... uscivo a fare serata e sbevazzavo .... e non mettevo peso ...
lo sblocco del peso l'ho avuto al militare ... dove mangiavo come una bestia in mensa (tipo 4 , 5 o anche 6 bistecche di manzo) perchè avevo un "fratello di naja" in cucina, dove praticamente mi arrivava sempre un litro di latte e un pacco di ringo dal tipo dello spaccio perchè gli facevo arrivare le telefonate della fidanzata.... e in piu potevo allenarmi nella palestra fuori dalla caserma...
se penso a quello che mangiavo allora... ora sarei in uno stato di obesità grave...

[Sly83]

Siete saggi, anzi aggiungo che entro i 30 e' di importanza capitale avere imparato ad allenarsi e a nutrirsi perche' dopo "la struttura" si...evolve

[t.durden]

Considera che io ho cominciato ad allenarmi a 20 anni ed ero in sovrappeso per cui le iper caloriche sempre dovute farle con le pinze

[Sly83]

ho ritrovato la prima dieta che mi fece il mio preparatore ... intorno ai 18 anni ... per "cominciare" era da 4200kcal....
ero secco come un arbusto ... pesavo si e no 62kg ....
in più oltre quello mangiavo anche gli extra... uscivo a fare serata e sbevazzavo .... e non mettevo peso ...
lo sblocco del peso l'ho avuto al militare ... dove mangiavo come una bestia in mensa (tipo 4 , 5 o anche 6 bistecche di manzo) perchè avevo un "fratello di naja" in cucina, dove praticamente mi arrivava sempre un litro di latte e un pacco di ringo dal tipo dello spaccio perchè gli facevo arrivare le telefonate della fidanzata.... e in piu potevo allenarmi nella palestra fuori dalla caserma...
se penso a quello che mangiavo allora... ora sarei in uno stato di obesità grave...

Stica...
La naja tornerebbe utile per tanti motivi

[t.durden]

Siete saggi, anzi aggiungo che entro i 30 e' di importanza capitale avere imparato ad allenarsi e a nutrirsi perche' dopo "la struttura" si...evolve

Ho imparato solo a nutrirmi ad allenarmi sto reimparando adesso

[Sly83]

Considera che io ho cominciato ad allenarmi a 20 anni ed ero in sovrappeso per cui le iper caloriche sempre dovute farle con le pinze

io invece ero inappetente, col bbing (o la parvenza di esso) ho imparato a nutrirmi

[MarcoT]

mi rincuorate, vuol dire che a 30 anni inizierò a mettere peso ahah, per ora mangio millemila calorie e sto sempre più o meno fermo li