It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Bob Terwilliger]

Bob ma questi effetti li senti dopo quanto dall'inizio del ciclo di KA?

Direi una settimana a 3-4 grammi/die.

[Sly83]

Si che poi piu' o meno e' il tempo in cui inizia a crearsi un certo substrato.
Ultimamente ho usato semplice Creapure in capsule, risultati analoghi ai soliti (io sono un grande responder da sempre)

[Sly83]

Bene bene, oggi tocchera' alle gambettine. Quando e' giorno di gambe inizio a visualizzare il workout dal mattino :-D

[chiurlo]

Bene bene, oggi tocchera' alle gambettine. Quando e' giorno di gambe inizio a visualizzare il workout dal mattino :-D

Io quando devo allenare le gambe ho gli incubi dalla settimana prima. Non faccio in tempo ad essere felice per la fine del wo gambe che penso: "No, fra una settimana devo farlo nuovamente!". Che poi in realtà il problema è squat e affondi, il resto va bene.

[Sly83]

E' importante avere un rapporto sereno con l'allenamento :-D

[chiurlo]

E' importante avere un rapporto sereno con l'allenamento :-D

Sarebbe più che sereno se non fosse per le maledette gambe...

[robybaggio10]

Sarebbe più che sereno se non fosse per le maledette gambe...

La soluzione e' il calcetto. Bw approved!

[Sly83]

In effetti conosco gente che giocando a calcio aveva gambe migliori delle mie fino a qualche anno fa. Ma qualche anno fa per avere gambe migliori delle mie bastava fare l'impiegato in ufficio come sport

[chiurlo]

Avessi tempo...

[t.durden]

Io pure odio allenarle ma sono cmq avanti coperte ma avanti x cui le alleno poco in questo periodo

[Gore]

io ho sempre avuto le gambe carenti ... e tutt'ora le considero carenti (valutando il mio total package) ...
all'inizio le allenavo con timore e ne ero "preda" perchè facevo fatica , non spingevo molto e mi facevano male per giorni ...
ora le alleno da "cacciatore" ... ma faccio comunque fatica, spingo un po di piu di prima , e mi fanno comunque male per giorni....
ma mentre le alleno le guardo e le sfido.... ultimamente in preda a un momento di euforia le alleno con i fuseax tipo Kai Greene (ieri rossi ) e diciamo che alla fine sono come il Dracula di Mel Brooks : morto e contento

[chiurlo]

io ho sempre avuto le gambe carenti ... e tutt'ora le considero carenti (valutando il mio total package) ...
all'inizio le allenavo con timore e ne ero "preda" perchè facevo fatica , non spingevo molto e mi facevano male per giorni ...
ora le alleno da "cacciatore" ... ma faccio comunque fatica, spingo un po di piu di prima , e mi fanno comunque male per giorni....
ma mentre le alleno le guardo e le sfido.... ultimamente in preda a un momento di euforia le alleno con i fuseax tipo Kai Greene (ieri rossi ) e diciamo che alla fine sono come il Dracula di Mel Brooks : morto e contento

Io le guardo e sono sempre due stecchini ridicoli. Facendo il muscolo posso sentire che il quadricipite è più duro, ok, ma esteticamente lo zero assoluto.

[Sly83]

Mitico Morenooo

[Giampo93]

Io amo allenare le gambe, credo sia l'allenamento da BB per antonomasia

[neverbackdown]

Il top è quando sei ad un passo dal vomito/lipotimia durante il wo di gambe