It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Bob Terwilliger]

I bitcoin sono acquistabili senza problemi su molte piattaforme di coin exchange. Bitstamp, Kraken e Bittrex sono molto affidabili. Per acquistarli anonimamente non saprei, io li prendo con bonifico bancario.

[NaturalHardCore]

Io vorrei comprare qualcosina in bitcoin, vorrei fare un tot ogni mese in modo da provare senza eccessivo dispendio.

[Bob Terwilliger]

Comincia a farti un account su un exchange, allora. Le piattaforme serie si prendono un paio di settimane per fare i controlli di rito e abilitarti l'utenza.

[chiurlo]

E a che servono?

[Bob Terwilliger]

Come moneta o come investimento. Tipo gli euro e i dollari.

[Gore]

ma a quanti euro siamo per un bit.coin ?

[Sly83]

5.025,2

[Sly83]

In salita

[Sly83]

La volatilita' del bitcoin, per sua stessa natura, e' elevatissima e non potrebbe essere altrimenti, specie negli ultimi mesi

[Ponno]

scusate se spammo ma ho aperto un thread in allenamento e i suggerimenti degli illuminati di questo diario sarebbero iper apprezzati!

[Sly83]

Comunque resoconto del workout odierno:

Stacchi da terra: target 50 reps carichi da 130kg a scalare
Military press: target 50 reps carichi da 60kg a scalare

Prossima settimana riprendo con qualche movimento derivato dalla pesistica, questo video mi ha chiarito molti dubbi: https://m.youtube.com/watch?v=9bR4rZi44oc

[Sly83]

Anche questo bellino come video:

https://m.youtube.com/watch?v=L7_DylBEW5Q

[Sly83]

Rovistando nei miei archivi...qualche inedito d'annata [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]
Purtroppo la forma non era il top ma c@zzo le pose mi eran venute proprio bene :-D




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[Ponno]

la forma non era il top....cit....

[Bob Terwilliger]

Luci sfavorevoli... Chernobyl... L'invasione di locuste...
Sly, ma vaff...