It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Bob Terwilliger]

Nel caso in Italia non si trovino i testi dell'autrice citata, ho visto che ce ne sono alcuni in lingua originale su amazon uk.

[Sly83]

Si Bob, la Shirley e' un'istituzione.
Per quanto concerne il Kinetic Control, ne e' la naturale evoluzione. Il testo e' solo quello in lingua originale linkato.
L'unica cosa che "contesto" alla Sahrmann e' la sua idiosincrosia verso le manipolazioni vertebrali (che riengo in taluni casi determinanti.).
Personalmente sono multi-approccio, dipende da chi si ha davanti :-D

[Sly83]

Il primo della Shirley e' disponibile solo in inglese, il secondo anche in italica favella ma si tratta di un seguito, lebbbbasi sono nel primo.
Quello sul Kinetic Control si trova anche in Kindle ad un prezzo decisamente piu' ragionevole.
Ebbi la fortuna di consoscere questi concetti abbastanza in "anteprima"(sintesi di ricerche e studi) grazie ad un mio docente (fatto fuori dall'universita' per le sue idee "anticonformiste". Perche' in certi ambienti lo sei se ragioni ;-) ).
La mole di bibiliografia e' tanta e tale che ci si nuota.
Comunque ho frequentato diversi moduli e li ho trovati illuminanti, una forma mentis razionale e mai una virgola campata per aria.

[Ponno]

Ma farsi fare una valutazione posturale può aiutare nell’allenamento? Quello che mi manda ai matti è che in Italia trovare un centro o comunque personaggi che si interscambino infos e aiutino il cliente (posturologo, pt, fisioterapista, agopuntura, etc.) è tipo impossibile. In America ci sono centri appositi ed é non dico la norma ma è un servizio che c’è.
Addirittura ho visto che ci sono centri negli states che ti fanno stretching, tu vai lì e loro ti stretchano. Forse una esagerazione ma qua siamo al medioevo in confronto!

[Sly83]

Certe valutazioni possono essere effettuate a piu' livelli, posso dirti che io frequantando il corso istruttori con Professione Fitness una base la avevo. Certo poi vedere e cogliere certi aspetti di stabilita' dinamica richiede competenze in piu'.
Pensare che in questo Paese si possa portare l'attivita' fisica al livello che merita e' utopia.

[Sly83]

Il PT serio sa cosa guardare e come correggere certe esecuzioni, indirizzando al bisogno verso un terapista che valuta poi interventi di natura globale. Nei casi piu' inportanti serve personale medico, laddove l'intervento piu' conservativo possa non rivelarsi possibile/adeguato.
Non dobbiamo essere statici in queste cose, altrimenti diventa un ping pong. O nei casi peggiori uno scarica barile ;-)
La specificita' delle problematiche richiede interazione tra figure.
Certo se al momento dell'iscrizione fosse prevista una valutazione non sarebbe affatto male, cosa che nella mia prima palestra era routine.

[Ponno]

Si ma a me sembra che qua il livello sia basso ormai in giro. Parlo solo di Roma: ho girato tante palestre, ora sono alla McFit, è un carnaio, puoi andare solo la mattina e gli istruttori non ci sono (non so manco se sia legale) però le piccole palestre che ho provato erano uguali, la Virgin nonostante il prezzo Top era uguale, nessuno ti incula e neanche offrono la possibilità a pagamento. Invoglia il cliente, miglioralo! Se tu gli alzi di 5 euro/mese l’abbonamento e gli offri una valutazione dall’osteopata (esempio) iniziale con la scheda che proponi che viene di conseguenza l’utente è più felice, io lo sarei.
Se offrissi la possibilità di avere personale per lo stretching a prezzi “convenzionati” la gente lo userebbe. Mi sembra invece che ormai si punti solo sulla quantità mentre all’estero ho visto più dei centri Wellness a tutto tondo. Magari sbaglio però.

[Sly83]

Battaglia persa Ponno, parli di qualcosa di condannato alla geenna del fuoco.

[robybaggio10]

Questo diario è veramente interessante. Vorrei ringraziare sly per tutte le perle di saggezza che ci elargisce (serio). Anzi, già che ci sono, avrei una richiesta per lui. Non è che avresti 3 numeri buoni per l'estrazione del lotto di domani? Se mi indicassi anche la ruota sarebbe perfetto.

[Sly83]

Grazie.
Gioca sulla ruota di Andria il 91, la 124 (quella anni '80) e il 180 (questo presso la ricevitoria: "l'ippopotamo rosa")

[jonny94]

Entrambe, bisogna vedere in che circostanza e' riapparso: se riesci a ricondurlo a qualcosa di specifico che hai fatto in quell'esercizio (come e' ricomparso?).
Il dolore e' un sintomo, quindi un indicatore soggettivo ma la causa va indagata. Episodi sporadici di dolorabilita' ci stanno, il problema e' la frequenza con cui si ripresentano e la distanza. Per ora prendilo come un campanellino, cerca di riflettere su come possa essere riapparso e se riesci a connetterlo con attivita' specifica ;-)

grazie per la risposta. è riapparso(ovviamente) mentre facevo le gambe. dolore cosi forte non si ripresentava da tempo. piccoli fastidi nella zona interessata li sento quasi sempre.

[Sly83]

Si intendevo in che esercizio/movimento ;-) adesso come va?

[jonny94]

Si intendevo in che esercizio/movimento ;-) adesso come va?

mi si è riacutizzato durante la pressa(ma non penso sia stato quello l'esercizio scatenante, credo sia stato un caso che è uscito durante la pressa). adesso lo sento abbastanza forte, leggermente meno di ieri. però lo riconosco proprio che non è un semplice fastidio come sento spessissimo quando alleno le gambe da quando mi è venuto fuori questo problema l'anno scorso; lo sento più profondo. ora sto facendo ghiaccio 2-3 volte al giorno. voltaren può aiutare? o antiinfimmatorio orale?

[Sly83]

Per i farmaci al bisogno naturalmente chiedi consiglio al tuo medico di base;-) per il ghiaccio ok, ma fammi capire: lo senti piu' profondo? Sopra/sotto la rotula? Aumenta in flessione/estensione? O resta fisso?

[jonny94]

Per i farmaci al bisogno naturalmente chiedi consiglio al tuo medico di base;-) per il ghiaccio ok, ma fammi capire: lo senti piu' profondo? Sopra/sotto la rotula? Aumenta in flessione/estensione? O resta fisso?

per più "profondo" intendo più intenso, nel senso non è il classico fastidio che sento quasi sempre quando faccio gambe, ma più doloroso(simile al dolore avuto lo scorso anno quando mi sono fatto male). il dolore sopra la rotula proprio nell'inserzione del tendine del quadricipite sulla rotula, aumenta nei movimenti di accosciata. nella vita di tutti i giorni lo sento ad esempio quando mi alzo dalla sedia.