It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[santib]

bro
situazione stabile...... non sento miglioramenti
sensazione di gonfiore nella pianta, poca sensibilità nella parte ex del piede, impossibilità di mettersi sulle punte, poca forza alla gamba.......
***** peppe....... *****

[Sly83]

ciao mittico mascotte! E buon iorno anche a te santino, senti hai provato a stare un po' a pancia in giu'? Riesci?

[santib]

ciao mittico mascotte! E buon iorno anche a te santino, senti hai provato a stare un po' a pancia in giu'? Riesci?

si, riesco a stare a pancia in giù

[Sly83]

prova a starci, rimanendo in appoggio sui gomiti, qualche minuto se non ti da problemi

---------- Post added at 17:28:40 ---------- Previous post was at 17:24:59 ----------

oggi intanto full body bella voluminosa, da segnalare i 10 colpi con 140 e le due serie da 4 con 160 kg allo stacco da terra, il mio esercizio favorito. Anche alla chest press a leveraggio un buon set da 8 con 120 kilini. Per il resto, aspetto lunedi per le gambe

[santib]

prova a starci, rimanendo in appoggio sui gomiti, qualche minuto se non ti da problemi

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oggi intanto full body bella voluminosa, da segnalare i 10 colpi con 140 e le due serie da 4 con 160 kg allo stacco da terra, il mio esercizio favorito. Anche alla chest press a leveraggio un buon set da 8 con 120 kilini. Per il resto, aspetto lunedi per le gambe

Peppino è una delle manovre Mckenzie?

[VINCENT DEATHCULT]

mi sono sviluppato 38 pagine di ottime informazioni. Complimenti Sly

[Sly83]

si santino, mckenzie é stato il primo ad introdurle, e ne aveva ben donde grazie vincent, ne hai avuto di fegato

[VINCENT DEATHCULT]

ah ah ieri sera, sabato piatto. Ho preferito leggere. Mi ha dato anche una grande carica emotiva. Sono agli inizi e sono informazioni preziosissime. Tra l'altro mi alleno anch'io in Home Gym e prenderò i materiali della powertec. Non vedo l'ora arriva la tredicesima

[Sly83]

bravissimo, ti posso consigliare senza ombra di dubbio la loro versatilissima utility bench a cui abbinare l'accessorio leg extension leg curl. Come rack per questioni di spazio ho il mezzo rack domyos, ma in scuderia c'é sempre il mio caro vecchio rack powerteck, dentro il quale ho sputato tanto sangue ai tempi della secchezza totale

[VINCENT DEATHCULT]

si dovrei prendere rack+panca powertech+bilanciere tutto in offerta, e in più il leg ext/curl. Lo trovo bello solido come rack

[Sly83]

é fantastico, ha le sbarre per dip e trazioni multiposizione incluse. E Tanti fori, cosa che mi manca nel mezzo rack

[Dannytech]

ciao Beppe, notevoli i 160!!!

santi che fu?

[VINCENT DEATHCULT]

é fantastico, ha le sbarre per dip e trazioni multiposizione incluse. E Tanti fori, cosa che mi manca nel mezzo rack

si infatti mi piace anche l'attrezzo per le dip. Fino ad ora ho usato dei semplici cavalletti costruiti dal mio vicino

[santib]

ciao Beppe, notevoli i 160!!!

santi che fu?

Danny....
sto combattendo a denti stretti con la mia vecchia ernia e protusione, che ogni tanto riemerge prepotentemente...... è 15 gg. che sono fermo...... totalmente fermo/bloccato in tutti i sensi

[Dannytech]

Danny....
sto combattendo a denti stretti con la mia vecchia ernia e protusione, che ogni tanto riemerge prepotentemente...... è 15 gg. che sono fermo...... totalmente fermo/bloccato in tutti i sensi

azzz.... mi spiace