It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

***Sly83*** · 28-10-2010, 13:40:36

buon workout vic yep yep

***Vic*** · 28-10-2010, 13:42:38

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buon workout vic yep yep

Grazie...e grazie per la rep...purtroppo non mi fa ancora ricambiare...

**Go!** · 28-10-2010, 13:53:45

...io non squotto...ma non mollo...(liberamente ispirato al detto barcollo ma non mollo...che credo conoscano bene tutti!!

) buona sessione ad entrambi!

**Stefy82** · 28-10-2010, 13:57:13

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...io non squotto...ma non mollo...(liberamente ispirato al detto barcollo ma non mollo...che credo conoscano bene tutti!!

) buona sessione ad entrambi!

***Vic*** · 28-10-2010, 14:17:39

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...io non squotto...ma non mollo...(liberamente ispirato al detto barcollo ma non mollo...che credo conoscano bene tutti!!

) buona sessione ad entrambi!

Però squatto non squotto...

**Stefy82** · 28-10-2010, 14:25:15

io non avevo corretto per non fare la maestrina...

**Go!** · 28-10-2010, 14:33:12

ihihih antipatico!! la O era una licenza POETICA...!!

***Vic*** · 28-10-2010, 14:37:39

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ihihih antipatico!! la O era una licenza POETICA...!!

***mascotte*** · 28-10-2010, 14:58:33

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oggi si squatta

....ancora vivo?

eheh buona giornata

***Sly83*** · 28-10-2010, 15:11:52

ho ancora 6 pazienti...l'ora x si avvicina....confermati gli 84 kg.....intanto....

***santib*** · 28-10-2010, 16:34:49

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ho ancora 6 pazienti...l'ora x si avvicina....confermati gli 84 kg.....intanto....

ed uno a distanza h 24

***Sly83*** · 28-10-2010, 20:31:50

QUADRICIPITI:

squat: 12-10-10-8 @ 120kg
leg extension: 15-10-10-10 @60kg

record allo squat, è stato quasi commovente davvero (ok che siam su bodyweb e il piu' **** e ciula va coi 150 per 20 repz...).
Prossimo workout, in full, nel week end.
Punto alle 10 reps con i 140 allo stacco YEEEEEEEP!

Beppe c'è.

***santib*** · 28-10-2010, 20:45:47

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QUADRICIPITI:

squat: 12-10-10-8 @ 120kg
leg extension: 15-10-10-10 @60kg

record allo squat, è stato quasi commovente davvero (ok che siam su bodyweb e il piu' **** e ciula va coi 150 per 20 repz...).
Prossimo workout, in full, nel week end.
Punto alle 10 reps con i 140 allo stacco YEEEEEEEP!

Beppe c'è.

**karikal** · 28-10-2010, 20:47:48

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

QUADRICIPITI:

squat: 12-10-10-8 @ 120kg
leg extension: 15-10-10-10 @60kg

record allo squat, è stato quasi commovente davvero (ok che siam su bodyweb e il piu' **** e ciula va coi 150 per 20 repz...).
Prossimo workout, in full, nel week end.
Punto alle 10 reps con i 140 allo stacco YEEEEEEEP!

Beppe c'è.