Io credo che gli infortuni del bbing siano causati anche dal concetto di allenare i muscoli/distretti invece che i movimenti. Si finisce per fare una serie di esercizi standard che ci fanno percepire la contrazione (o credere di percepirla) nei muscoli che si vedono, quelli più esterni ed evidenti: pettorali e bicipiti in primis, poi quadricipiti, deltoidi, trapezio... e ignoriamo tutti quei muscoli che stanno sotto, che spesso nemmeno sappiamo esistano, men che meno a che movimenti servano.
Un esempio classico sono le persone che lamentano dolori alla bassa schiena facendo i sit-up
e non sanno che si tratta di iperlordosi e che può essere controllata contrando glutei e addominali.
Immaginare che un bber dia agli elevatori delle scapole, agli obliqui interni o al pettorale minore la stessa attenzione che dà al pettorale maggiore e al bicipite è un po' utopico, d'altronde.
Un esempio classico sono le persone che lamentano dolori alla bassa schiena facendo i sit-up
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Immaginare che un bber dia agli elevatori delle scapole, agli obliqui interni o al pettorale minore la stessa attenzione che dà al pettorale maggiore e al bicipite è un po' utopico, d'altronde.
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