It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Anche se in tutta onesta' Buchanan non mi facesse troppo impazzire, piu' per una questione di equilibri globali che per altro, rimane un personaggio clamoroso.


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[Sly83]

https://m.youtube.com/watch?v=DZ0fjfvcdEA

Questa e' la mia routine preferita tra tutte, Lee Labrada master poser

[Sly83]

Una combo di "Asturias" e "Baseball Furies" (da "I guerrieri della notte", anche io l'ho scimmiottato in un paio di occasioni). Notare il pubblico esaltatissimo.

[MAX72]

Eh,Labrada....come dimenticarlo...

[Gore]

repponia beppino appena posso ...
per aver associato le musiche alla routine ...
credo che sia la più complicata mai eseguita

[Sly83]

Quella routine e' di una complessita' unica:

1) molte figure speculari, se notate ruotava da dx a sx E da sx a dx con la stessa disinvoltura;
2) nessuna posa "approssimativa": tutte tenute senza fretta nonostante la musica incalzasse
3) mai un'incertezza
4) sorriso sempre stampato
5) coerenza visiva-uditiva, ha dato letteralmente forma alla musica

Mi immagino quanto ci abbiano studiato su, perche' non lasciare niente al caso in quel modo e' evidente che non abbia la minima possibilita' di improvvisazione

[Gore]

no decisamente non si può improvvisare una routine così complessa...
io la più complessa che ho creato ci ho messo circa 2 mesi (non scherzo ho fatto mille mila prove) solo per mettere insieme la musica e un mesetto per ottimizzarci su la coreografia
ovvio il mio tempo da dedicarci era la sera a casa ... però è stato un lavoro infinito e ho cucito sia le pose sulla musica che corretto e aggiustato la musica per farci entrare sopra le pose

[Sly83]

Mitico te sei uno spettacolo on the stage! E si vede la differenza nella condotta di gara, routine compresa.
Conciliare fisico e movenze dovrebbe essere valorizzato maggiormente, qualche federazione almeno nelle intezioni cibha provato.

[Sly83]

Ieri e oggi rest, domani e dopodomani ancora due half-body rispettivamente per lower e upper poi da lunedi splitto.

[Sly83]

Sull'aumento IVA:


"Il fisco sarà, ancora una volta, uno dei grandi protagonisti della manovra d’autunno. L’arduo compito di cui il Governo dovrà farsi carico negli ultimi mesi della legislatura è quello di azzerare le clausole di salvaguardiae allontanare definitivamente il rischio dell’aumento Iva a partire dal 2018.Gli aumenti dell’Iva, rimodulati con il DL 50/2017, porterebbero l’aliquota agevolata del 10% all’11,5% e quella ordinaria del 22% al 25%.Per congelare gli aumenti le risorse necessarie, attualmente, sono di 15,3 miliardi di euro, che potrebbero essere ridotte a 13,5 miliardi con il via libera UE alla correzione dei conti. La richiesta dell’Italia, sulla quale si avranno notizie ufficiali soltanto in autunno, è di ridurre la posta a 5 miliardi di euro."

[Bob Terwilliger]

Grazie per avermi fatto incuriosire sul TRX. Oggi lo ho provato per leg curl e wrestler inverse plank è davvero figo.

[Gore]

la parte economica dell'italia è uno schifo costante ....
qui ci sono problemi a reperire i fondi.... e ci si inventa di poter aiutare i poveri (italiani) i migranti (va be ..)

[Sly83]

E' uno spettacolo Bob, poi si presta a variazioni pressoche' infinite, sgravando nella maggior parte dei casi la colonna da sovraccarichi anzi costringendo il core ad un'attivazione costante.
La sfida e' quella di rendere le esecuzioni via via piu' impegnative (variando inclinazioni, sfruttando zavorre) con lo scopo di generare ipertrofia su un soggetto (io o voi che voleste provarlo) non piu' novizio :-D
Penso di aver fatto piu' rivoluzioni (come quantita' e rapidita') nell'ultimo trimestre che in 15 anni di allenamenti.
Le varianti di squat al trx ad esempio (con adeguata zavorra, anche unilaterali) permettono un reclutamento a cui nessun altro esercizio (se si esclude il Sissy squat di cui abbiamo parlato) somiglia. Il fattore novita' e' un toccasana tanto sotto il profilo neurale (pattern di attivazione differenti) tanto su quello muscolare (pattern di reclutamento differenti).
Il fatto di lavorare in relativa sicurezza rimane gia' un motivo valido per provare, non necessariamente in via esclusiva ma come integrazione o variazione sul tema.
Qui in Italia da Decathlon viene meno di 20 euro, c'e' una promozione online proprio adesso

[Sly83]

la parte economica dell'italia è uno schifo costante ....
qui ci sono problemi a reperire i fondi.... e ci si inventa di poter aiutare i poveri (italiani) i migranti (va be ..)

siamo a fine legislatura quindi qualche coniglio dal cilindro penso lo tireranno fuori; Moody's (una delle maggiori agenzie di rating) giusto in questi giorni ha rivisto al rialzo le stime del nostro PIL per il 2017. Facendo due conti comunque con questi ritmi si tornerebbe ai valori pre-crisi per il 2021. Che tradotto significa 15 anni buttati al cesso.

[Bob Terwilliger]

Penso che anche per le capacità atletiche possa essere super. Proverò a fare i pistol come consigli, ultimamente penso che nel bbing si faccia davvero troppo poco lavoro unilaterale.