Appena rientrato dal battesimo del mio figlioccio, esperienza bellissima essere IL PADRINO :-D
ho notato che "tanti si sono accorti che sono piu' gruoss' " :-D
ho notato che "tanti si sono accorti che sono piu' gruoss' " :-D
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Originariamente Scritto da Giampo93 -
Purtroppo come avrete saputo e' mancato il nostro Ragioniere. Rimarrai sempre nel mio cuore.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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baciamo le mani don beppino ...
eh si ... triste notizia... altro pezzo di infanzia che se ne va...
mi rendo sempre piu conto del passare del tempo ...sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Mitico per il 15 luglio torno a Mi, se ci sei passa per un check up ;-)
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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grande Bppino !! ci sentiamo per i dettagli... ho proprio bisogno di un check...
sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
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Perfect ;-)
Oggi intanto wo programmato per spinta orizzontale e tirata verticale, piu' spalle.
Presumibilmente giovedi spinta verticale e tirata orizzontale, piu' braccia.
Martedi e venerdi gambe con schemi diversi
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Ma da Bologna non passi?
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....... e giù a Lecce per le ferie non scendi?
IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21Commenta
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ahahahahahah
Beppino è di Milano ... per quello ogni tanto rientra
sigpic
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maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Ohi, se capiti a Roma io ho sempre qualcosa di rotto...
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Ragazzi siete troppo forti, se posso mi permetto di suggerirvi i testi di Shirley Sahrmann sulle sindromi da disfunzione di movimento. Ci sono tantissimi spunti anche per chi pratica di allenamento. Io integro con la terapia manuale, ma ci sono cose che si possono applicare anche con un buon impegno di conoscenza ;-)
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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50 trazioni con sovraccarico in N set
50 push up zavorrati su rialzo in N set
50 alzate busto flesso in N set
50 alzate laterali in N set
pallone sonda
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Fra non molto termina questa ennesima maratona di pazienti, che quotidianamente da 10 anni oramai non da sosta alle mie mani e alla mia psiche :-D sono a pezzi davvero
ma in piedi
Stasera squatto e leg presso fondamentalmente
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Che poi non sono 10 ma 15
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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