It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Siete pessimi ostia :-D
comunque per "ciclo" intendo un blocco di 10 sedute di fisioterapia :-D
Sto passando giornatine che definire frenetiche e' sminuirle.
Lo spirito del crocerossino che mi porto dietro sin da quando avevo residenza in un utero si fa sempre piu' deleterio per la mia incolumita' psicofisica.
Ma alla fine si campa per quello che si e', finche' si puo'.

Dip: target 50 repz con 30kg in cintura
Stacchi da terra: 50 repz target con due mezze quintalate

Lunedi si inizia la nuova fase

[Sly83]

agevolo contributo iconografico relativo ad attuale condizione.


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[t.durden]

Di masse ce ne sono e come

[Sly83]

E' tutto gonfiore da stress, tenete conto che ogni giorno ho a che fare con gente che se ne esce con robe tipo "se io sarei"

[xEyeless]

E' tutto gonfiore da stress, tenete conto che ogni giorno ho a che fare con gente che se ne esce con robe tipo "se io sarei"

Ahahahah

[Sly83]

Buon pomeriggio esimi lettori. Qua si rasenta l'esaurimento nervoso, ma come dice il proverbio "Tutti sono utili e nessuno e' responsabile"

[Pasquino]

Dai che è venerdì!

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[Gore]

non era "indispensabile"...

[Sly83]

A queste latitudini le piu' elementari norme igieniche di grammatica, lessico e sintassi vengono stravolte con la stessa leggerezza con cui si scoreggia sapendo di non avere nessuno intorno nel raggio di 700 metri

[Sly83]

Natural ROIDS. Con questa AD PALLAM tre repz a set in piu'. Il vantaggio piu' grande dell'home training e' la selezione musicale al volume necessario

nb: questa e' la versione del film, la piu' CATTIVA!

https://m.youtube.com/watch?v=hcYA2V4v6Bo

[Sly83]

ALTRA CHICCA PER APPASSIONATI!

https://m.youtube.com/watch?v=IEcDpbBaur0

[t.durden]

Con questi video ti carichi troppo e rischi di esagerare attento al tuo clb

[Sly83]

Parole d'ure, le tue

[t.durden]

Nn volevo esagerare...ma io stamattina w.o. metabolico full body (tranne dorso e bicipiti) e preso dalla fogo mi sono quasi riscassato la spalla

[Sly83]

Bisogna sempre evitare slanci e strappi durante l'inversione delle fasi, intendo il passaggio da concentrica a eccentrica e viceversa; esecuzione controllata e tanti Santi in paradiso :-D