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  • Sly83
    CAVETTERIA INCLUSIVA
    • May 2003
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    • Sly's GYM
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    Per trazioni e dip trovo piu' adatta la cintura da sovraccarico invece



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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    • Sly83
      CAVETTERIA INCLUSIVA
      • May 2003
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      Questa sera cena coi colleghi, una di loro si e' sposata "e loro fanno la feeeesta" presso la Contessa Serbelloni Mazzanti Viendalmare.
      Ne approfitterol per allenarmi lo stesso, stasera gambe secondo solito schema.



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      • t.durden
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        Sly se ho capito bene sei un fisioterapista, posso farti una domanda?
        Originariamente Scritto da Ozn
        Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
        Originariamente Scritto da ASTRONZO
        Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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        • Sly83
          CAVETTERIA INCLUSIVA
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          Se posso rispondo piu' che volentierissimo



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          • t.durden
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            Infiammazione ormai da 4/5 mesi credo al tendine distale del bicipite sx (dolore nelle rotazioni a dx e sx con braccio piegato e dolore in massima contrazione sia con pugno chiuso che con mano aperta) sono fermo coi bicipiti fin da quando il dolore si è presentato senza nessun momento preciso e trauma in allenamento, mentre ho continuato con il dorso ad allenarmi fino a pasqua(17 aprile) ora faccio solo gambe e petto, ho fatto finendo settimana scorsa 6 sedute di laser e 2 di tecar con lieve abbassamento del dolore ma non guarigione completa, tu cosa mi consiglieresti di fare?
            Intanto grazie della disponibilità
            Originariamente Scritto da Ozn
            Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
            Originariamente Scritto da ASTRONZO
            Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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            • Sly83
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              Hai gia' fatto un'ecografia Tyler?



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              • t.durden
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                No ho avuto lo stesso problema al braccio dx dove feci eco e poi risonanza, dovendo andare dallo stesso ortopedico, che in quel caso mi diede dell'ipocondriaco alloro nn l'ho fatta, poi per vari motivi nn sono andato a far la visita ed "usato" quei soldi per fare le terapie, al braccio dx è passato con 3 mesi di riposo assoluto x l'upper anche se era meno intenso in quel caso
                Originariamente Scritto da Ozn
                Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
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                • Sly83
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                  Sicuramente un'eco da un quadro piu' obiettivo, comunque:
                  1-applica del ghiaccio al bisogno (ogni due minuti qualche secondo lo togli, per una ventina di minuti totali e non a contatto diretto)
                  2-finche' hai male, non allenare l'upper

                  Il dolore e' anche a riposo? Che lavoro fai?

                  Inoltre la cosa prioritaria e' curare le esecuzioni, che devono essere adatte, piu' che corrette.
                  Squilibri posturali sono determinati da disfunzioni, che a loro volta sono alimentate dal circolo vizioso.



                  Originariamente Scritto da Giampo93
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                  • t.durden
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                    Programmatore, diciamo il dolore è più a riposo/freddo che a caldo, quindi consigli di nn fare nemmeno il petto? ad esempio su panca piana nn sento nulla neanche distensioni manubri ma qui il problema diventano proprio i manubri x tirarli su alla posizione di partenza
                    Originariamente Scritto da Ozn
                    Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                    Originariamente Scritto da ASTRONZO
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                      Io ho sospeso l'upper da ottobre a fine marzo causa infiammazione, ho tolto ogni movimento che mi causasse dolenzia sostituendolo con qualcosa di altrettanto efficace.
                      Tira giu' un elenco degli esercizi che hai sempre fatto, indicando la fase/punto in cui avverti sintomi ;-)



                      Originariamente Scritto da Giampo93
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                        (Falla l'eco comunque)



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                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                        • Sly83
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                          PS: ti stra-consiglio i Power Hooks, una cosa geniale che puoi anche farti fare da un fabbro a costi bassissimi



                          Originariamente Scritto da Giampo93
                          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                          • t.durden
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                            Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                            Io ho sospeso l'upper da ottobre a fine marzo causa infiammazione, ho tolto ogni movimento che mi causasse dolenzia sostituendolo con qualcosa di altrettanto efficace.
                            Tira giu' un elenco degli esercizi che hai sempre fatto, indicando la fase/punto in cui avverti sintomi ;-)
                            -esercizi di curl sia manubri che bilanciere (quasi tutto il movimento)
                            -Lat machine al petto (quasi tutto il movimento)
                            -rematore bilanciere (solo in partenza)
                            -rematore manubri (solo in partenza)
                            -portare i manubri in alto x esercizi petto per quello faccio solo su piana

                            x i Power Hooks vedrò di attrezzarmi e a questo punto farò l'eco intanto grazie infinite x la disponibilità
                            Originariamente Scritto da Ozn
                            Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                            Originariamente Scritto da ASTRONZO
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                              Il dolore lo hai al gomito o alla spalla? prima hai scritto tendine distale, quindi presumo al gomito?



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                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                                Si esatto gomito interno
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                                Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
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