It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

***Sly83*** · 12-11-2013, 22:50:10

Partirei dagli estremi: bidiboiler, powerlifter,weightlifter, fighetto aestetix. Quali sono i loro obiettivi, e che mezzi impiegano? Ma soprattutto: valutiamo la nobilta' dei fini su che presupposti? Io mi limito a fare valutazioni quantitative, anche se sembrava una presa per il culo nei confronti di culturisti e aestetics da come l'ho scritta :-D lungi da me, si scherza ;-)

**Kanzi** · 12-11-2013, 22:50:27

Il pullover ha contribuito degnamente al massacro della mia spalla… Lo rifarò

P.S.
Specifico, ma non ce ne sarebbe bisogno: non è ovviamente "colpa" del pullover.

***Sly83*** · 12-11-2013, 22:55:59

Ps: a bocca aperta pero' mi lasciano solo i pesisti olimpionici e alcuni pochi bodybuilder, ma sono gusti :-D

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Eh Kanzi non sei un candidato al pullover tu. La selezione dell'esercizio va fatta sempre accuratamente, ci sono casi in cui un periodo sbagliato col movimento sbagliato e senza adeguati presupposti crea casini abnormi. E' cio' che intendevo pagine addietro

**Strikeout** · 13-11-2013, 09:50:55

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***Sly83*** · 13-11-2013, 21:21:24

A questo punto anche ginnasti e ballerini. Ipertrofie eccezionali in alcuni distretti, senza sfiorare un peso, uno spettacolo in certi casi!
Stamani mi e' intanto capitato sott'occhio questo: http://www.ijbnpa.org/content/pdf/1479-5868-10-1.pdf

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Qua spesso si e' parlato dei problemi muscoloscheletrici/neurodinamici della posizione seduta nonche' dei disturbi derivati da calzature inadatte e dalle superifi d'appoggio troppo rigide ed uniformi, in questo PDF si pone l'accento su qualcosa d'altro :-D

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Workout odierno panca piana/inclinata/trazioni/rematore, alte reps e solo pump. Vi scrivo da 30 cm di altezza causa gonfiaggio aerostatico in essere.

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Workout odierno panca piana/inclinata/trazioni/rematore, alte reps e solo pump. Vi scrivo da 30 cm di altezza causa gonfiaggio aerostatico in essere. http://www.youtube.com/watch?v=bqWW2DccNxs