Grazie Gore, parr piuttosto ampio. Bisognera' studiarsi l'illuminazione...
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Originariamente Scritto da Giampo93 -
A chi lo dici............anche io penultimo wo, domani mattina lavoro moooooolto intenso e pesante e poi ultimo........se ci arrivoOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
Go Moreno Go!Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioio dopo ultimo workout .... addome, spalle , braccia e polpacci .....
poi 2gg di rest ..... e poi ......
ps. avete visto il palco in allestimento ???
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p.s. dove l'hai trovata la foto del palco?Commenta
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Non tiravo ne'
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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odio fare queste foto ... non mi piacciono mai.... meglio aspettare il palco va....sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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bigggggg Peppe!!! fantastico..blocco spalla/braccio pazzesco...da notare la proporzione con la vita
le gambe cosi ad occhio ricordando foto simili migliorate... mi fa molto piacere per te 
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Son foto ad minchiam, fai bene Gore. Indicazioni approssimative. Nel mio caso grossolanamente mi servono per dati "di massima", a parita' di cagosita' vedo se ci son sfumature diverse rispetto al passato. Il grosso del lavoro e' stato fatto nello stacco glutei/vasto laterale/femorali. Ci ho sempre patito un sacco, nel back anche. Staccarr i fem dai glutei creandovi massa e' un'impresa che ho iniziato sul serio da troppo poco tempo.
Ps: Grazie Andre, vedremo staccando l'acqua e dando un pochino di rest :-D
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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si infatti..sono giusto per orientarsi più o meno ... poi quella che conta è sempre la condizione portata sul palco
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sly, gran condizione...Commenta
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Grazie ragazzi;-)
Domani ultimo workout come dicevo, una cosetta leggera. Non ci sara' un vero carb up, non ve n'e' necessita' dato che il fatto stesso di mettere un po' di carbo in concomitanza del riposo sara' ampiamente sufficiente a non svuotarmi. Punteremo sul gestire liquidi e minerali. E come ben sapete e' la cosa piu' delicata, ma sono estremamente fiducioso.Last edited by Sly83; 30-10-2013, 23:09:31.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
Ottimo amico mio, stacco femorali molto migliorato veramente, anche il volume delle gambe sembra molto migliorato...😃
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beppe ... se penso al passato ed ai tuoi allenamenti depletivi....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
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Si fino a un paio di anni fa erano regola poi già' quest'anno ci avevo rinunziato vista la secchezza...stavolta tutto l'opposto. Gore hai iniziato a mettere carbini? Alla fine il Mauri fa solo sabato mi ha detto..dai che si sei e ci siete ostiaaaaaLast edited by Sly83; 31-10-2013, 08:34:46.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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niente carbo fino a sabato per me ....sigpic
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Ciao Giuseppe mi sembra di vedere dei volumi maggiori o sbaglio?PERSONAL TRAINER ISSA CFT 1
BODY COMPOSITION SPECIALIST ISSACommenta
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