It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

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  • Gore
    SHINIGAMI
    • Apr 2007
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    • @Zola....
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    tic tac , tic tac, tic tac.....

    speriamo di non fare crick e crack
    sigpic
    GORE - REBUILD THE BODY
    (non so il front , ma il back pare migliorato )


    Citazione:
    Originalmente inviato da leonardoS
    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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    • Sly83
      CAVETTERIA INCLUSIVA
      • May 2003
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      • Sly's GYM
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      Notte esimi! Domani petto/spalle e venerdi si conclude la week col dorso e un ''richiamo" per le cosce. Poi vediamo il da farsi. Ho fatto grossi progressi nei quads, fin da subito sono emersi tagli a me sconosciuti. Un annetto almeno e miglioreranno ulteriormente, specie dietro laddove ho le carenze piu' critiche



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      • AndryPata90
        Bodyweb Senior
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        • Catania
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        good good...curioso di vedere foto dei progressi



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        • Gore
          SHINIGAMI
          • Apr 2007
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          • @Zola....
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          stasera lavoro per quads, femorali, glutei.... polpacci non ce l'ho fatta.... le cosce non mi reggevano....
          poche serie.... carichi importanti ed ho cercato di alzare l'intensità solo con contrazione di picco, discesa molto lenta.... il tutto per quanto possibile....
          sono a pezzi .... al cinema mi stavo addormentando.....
          ora un po' di relax da divano e poi a nanna ... notte
          sigpic
          GORE - REBUILD THE BODY
          (non so il front , ma il back pare migliorato )


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          Originalmente inviato da leonardoS
          maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
          http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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          • BALOS
            #cisifaunmazzotantoestop
            • Feb 2008
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            • Bolzano Vicentino
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            Good job guys

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            • Gore
              SHINIGAMI
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              • @Zola....
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              già stanotte verso le 2 (mi ero addormentato sul divano) quando sono andato a letto la dolenza alle gambe era già notevole....
              stamattina fanno decisamente male
              sigpic
              GORE - REBUILD THE BODY
              (non so il front , ma il back pare migliorato )


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              Originalmente inviato da leonardoS
              maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
              http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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              • Sly83
                CAVETTERIA INCLUSIVA
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                Era il tuo ultimo wo per il lower Gore?
                Buon giorno ragazzi. Oggi do di petto e spalle



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                • Gore
                  SHINIGAMI
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                  si , ultimerrimo
                  sigpic
                  GORE - REBUILD THE BODY
                  (non so il front , ma il back pare migliorato )


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                  Originalmente inviato da leonardoS
                  maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                  http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                  • Sly83
                    CAVETTERIA INCLUSIVA
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                    Io l'ultimo pesante oltre i miei limiti l'ho fatto sabato con Gabry, quando ancora l'energia era su livelli accettabili :-D questa weeks i workout non dico certo siano di recupero, pero' rispetto all'intensita' espressa negli ultimi mesi sono decisamente piu' "sostenibili".

                    ---------- Post added at 08:54:17 ---------- Previous post was at 08:53:36 ----------

                    Non e' il momento di ammazzarsi ecco :-D



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    • ugox@
                      The Tower
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                      • Send PM

                      buona giornata boys ...avete un link con orari e posti di ritrovo per padova, che lo giro a pietruzzz
                      Il mio diario...!

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                      • Sly83
                        CAVETTERIA INCLUSIVA
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                        Mittico: 2 e 3 novembre, Padiglione 5 Fiera di Padova. Pregara ore 13, finali ore 16. Ingresso fiera 7 euri



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                          guarda il mio doveva essere un lavoro non da ammazzarsi.....
                          senza super set etc....
                          devo dire che invece ho avuto piu resa così, con carichi e movimenti lenti..... evidentemente con poche energie disponibili la resa nel super set non era ottimale come poteva essere senza....
                          ne terrò conto
                          sigpic
                          GORE - REBUILD THE BODY
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                          Citazione:
                          Originalmente inviato da leonardoS
                          maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                          http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                          • ugox@
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                            Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                            Mittico: 2 e 3 novembre, Padiglione 5 Fiera di Padova. Pregara ore 13, finali ore 16. Ingresso fiera 7 euri

                            Thanks mi ha girato anche la locandina pietruzz..!
                            Il mio diario...!

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                            • BALOS
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                              Io sempre controcorrente
                              Wo sempre più intensi nelle ultime due settimane, mollerò da lunedì e wo fino a giovedì.
                              Energie non sembrano mancare, è anche una questione mentale, sto accumulando parecchio stress x il lavoro e gli allenamenti sono uno sfogo

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                                guarda il mio doveva essere un lavoro non da ammazzarsi.....
                                senza super set etc....
                                devo dire che invece ho avuto piu resa così, con carichi e movimenti lenti..... evidentemente con poche energie disponibili la resa nel super set non era ottimale come poteva essere senza....
                                ne terrò conto
                                e' una tendenza recente questa di "alleggerire" il carico negli ultimi giorni, il sistema recupera e non si arriva emaciati, stanchi, spossati. Devo dire che ci si allena anche meglio!



                                Originariamente Scritto da Giampo93
                                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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