Buon weekend milanese beppino 
teniamo tutti botta
teniamo tutti botta
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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto -
-20 giorni. Oggi gambe ad mortem. Buona settimana ragazzi!
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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forza e coraggio per tutti !!!!
oggi umore a 1000
300g di carbo ieri e oggi
sigpic
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Ieri abbiam fatto un corso sulla comunicazione, ho avuto modo di scambiare anche due parole con un biologo nutrizionista interessato all'alimentazione pre contest. Da dicembre partira' un bel progetto di formazione per istruttori e personal trainer, vi terro' aggiornati ;-)
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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interessante questa cosa Beppe
io gambette domani
sigpic
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Interessante, ma che non può dare certificazioni purtroppo."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Stiamo ancora nella fase organizzativa, cmq Andrea (Gore lo conosci :-D ) ha contatti con lo CSEN, che pare sia stato di buon occhio (diciamo così) cmq vediamo un pochino. A cosa strutturata aggiorneremo :-D
---------- Post added at 09:55:34 ---------- Previous post was at 09:54:32 ----------
Io mi occuperei di controllo motorio :-D
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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capito
sigpic
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Purtroppo quello della formazione e' una selva piu' che un mondo, una buona idea non basta se non ci si organizza bene sotto ogni aspetto.
Cmq tornando a noi, questa weeks allenamenti all'insegna dei recuperi al minimo, tre sessioni di aero e cinque di pesi. Vado dalla mia paziente :-D
---------- Post added at 18:44:06 ---------- Previous post was at 10:07:22 ----------
Bene son sopravvissuto al workout delle gambe. Non mi ammazza piu' nulla.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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buona settimana a te e agli pre-contest
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Buongiorno ragazzi, qua a Torino e' giunto il freddo, AKA devo chiamare il tecnico per il prolassamento del controllo caldaia. Stasera petto ;-)
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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mezzo freddo anche a milano.... ma ieri il tecnico della caldaia (Gore
) ha dato fuoco alle polveri e si sta meglio
sigpic
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Eheh Campione oggi toccano a te le gambe :-D io deambulo a fatica, stamattina mi serviva un taxi per andare dal letto al gabinetto ostia
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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