It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Gore]

chiedo venia beppe

[Sly83]

Grande Gore, a me fa solo piacere condividere il diario, ricordo il mitico diario di avvicinamento a Saint Vincent iniziato ad agosto 2007, porto'un gran bene a tutti e spesso vado a rileggermelo, con un po' di nostalgia ma grande carica.
I carbo aiutano eccome....sui grassi oramai la tendenza e' quella di non mitizzarli come all'epoca degli exploit delle varie metaboliche etc...e per fortuna aggiungo...io sto andando alla grande in termini di 'epidermide'' con un paio di cucchiai di olio e omega 3 (da krill), e carne rossa ogni tanto. Personalmente ho una pessima risposta a fats superiori al minimo sindacale ultimamente. I carbo giusti al momento giusto sono amici fidáti ;-) . Oggi ho dato di femorali e delts, domani le braccia.
Il posing mi occupa molto tempo, aiuta...aiuta sempre...qualche finezza la sto scoprendo ogni settimana per ottimizzare la presentazionee non si finisce mai di imparare.

[Gore]

bravo beppino

[Sly83]

Salve a tutti mittici. Stamattina la forma ha fatto un piccolo ulteriore passo avanti, sempre piu' asciutto, e' come se invece che essere graduale la cosa si faccia a step netti da un giorno all'altro. 4 settimane :-D

[ugox@]

Ottimo ...e come sempre un mare di spunti interessanti..!

[bigtime]

Forza Sly !

[bigwolf]

Dai Beppe ..... tieni duro ......
IO invece domani apro le danze .

[BALOS]

R: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

Dai Beppe ..... tieni duro ......
IO invece domani apro le danze .

Dove?
Scusa Beppe, qui è un continuo aprirti ot

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[ugox@]

Mi permetto di dire che invece qui è uno spettacolo leggere cosi tanti appassionati, ma sopratutto cosi tante belle persone nel modo di porsi e di discutere.....

[Sly83]

Mauri un enorme in bocca al lupo ;-)

---------- Post added at 19:05:29 ---------- Previous post was at 19:04:45 ----------

Grazie Ugone di cuore

[BALOS]

R: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

Dove gareggia?

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[paoLo!]

R: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

Dai Beppe ..... tieni duro ......
IO invece domani apro le danze .

In bocca al lupo!

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[Sly83]

Dove gareggia?

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Europei NGA a Nizza

[BALOS]

R: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

europei NGA a Nizza ;-)

Grazie, allora in bocca al .... ops non è il caso x bigwolf .... in culo alla balena!

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[Sly83]

Fatevi due risate..io e Mauri BigWolf agli Italiani FIBBN 2007...rispettivamente secondo e primo classificato Massimi...sembravo il nipotino tisico in confronto :-D