It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[nr fit]

A grandi linee gia' mi comportavo così specie sul discorso acido/base, avevo iniziato anni fa in seguito a problemini fastidiosissimi. Tutto ottimo cmq. Sulla frutta secca pero' non sarei così drastico come mi pare di avere intuito essere l'autore

Per non sbagliare utilizzo nocciole,le uniche basiche

[Sly83]

Al solito bisogna mediare, le nocciole sono anche quelle piu' a rischio intolleranza con le arachidi :-D io preferisco mandorle e noci;-)

[nr fit]

Certamente,poi bisogna vedere dove vengono inserite,se l'alimentazione è già basica di sua non ci sono problemi

[BALOS]

R: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

http://chriskresser.com/the-ph-myth-part-1

Che ne pensate?

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[Sly83]

Penso una cosa su cui spesso e molto volentieri mi esprimo, e sempre allo stesso modo. Su ogni argomento si possono esprimere valutazioni e giudizi a vari livelli, scientifico, fantasioso, personale. Il problema subentra quando si fa assurgere ad un livello il valore di un altro. Tutti sono piu' o meno smentibili, tutti sono Hic et Nunc. In linea di massima "come si sta" in relazione ad un "cosa si e' fatto" in determinate condizioni da delle indicazioni piu' o meno contestualizzabili all'interno di un paradigma. Detto terra terra, se facendo A con le condizioni 1,2e 3 e ottengo B, allora ho delle informazioni. Se collumano con la teoria ok, se vanno contro si puo' analizzare ulteriormente le condizioni di partenza per confermare se realmente e' così o meno. Il fatto di non saper dare una spiegazione ad un riscontro non significa che non sia possibile, solo che non abbiamo ulteriori elementi per l'inserimento nel paradigma di cui sopra. Le variabili in gioco sono tante e piu' o meno rilevanti in determinate condizioni. Insomma...ci va versatilita' nel capire che la teoria senza la pratica e' muta, mentre la pratica senza la teoria e' cieca.

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Come al solito quando scrivo non si capisce un *****, cmq...non sempre se una cosa funziona...funziona per il motivo che pensiamo noi ecco. E non sempre se non funziona, non funziona per il motivo che pensiamo.

[Sly83]

Comunque, piu' o meno la mia forma parziale attualmente e' questa in 'sti giorni

[jonny94]

ti alleni in home gym?

[Sly83]

Diciamo che ho la casa nella palestra

[jonny94]

Diciamo che ho la casa nella palestra

ahah woow

[Gore]

Diciamo che ho la casa nella palestra

[nr fit]

Sly,mi sembri lievitato a volumi!!! Bene

[Sly83]

Ancora e' prestino, son solo tre weeks :-D cmq l'altro giorno si parlava delle problematiche degli ischiocrurali, oggi un cenno a retto femorale e tensore della fascia lata.
Il retto femorale e' il fascio biarticolare del quadricipite, interessando bacino e ginocchio. Quando corto/rigido crea casini come la tendenza all'antiversione del bacino (se bilaterale), piuttosto che anteriorita' iliaca se da in singolo lato (con gli adattamento rotazionali del caso). Se adasempio durante un leg curl da prono ci si accorge che all'aumentare del grado di flessione del ginocchio il bacino tende a sollevarsi, probabilmente c'e' un problema di flessibilita' relativa del retto frmorale, che non cede lunghezza. In questi casi, per migliorare il rom, consiglio un adeguato stretching dei quads prima di ogni set di leg curl prono.
Il tensore della fascia lata e' invece un rotatore interno e flessore d'anca (anche il retto e' flessore d'anca). Se durante l'accosciata un'arto tende a cedere in dentro, anche qui il tensore potrebbe essere relativamente poco flessibile (e quindi il medio gluteo debole/allungato). Ne derivano alteraziono alla funzione del ginocchio. E non solo.
Tutto questo discorso prescinde dalle cause, ma si limita a prendere atto di riscontri comuni. Sul versante cause e conseguenze/implicazioni ci sarebbero da scrivere trattati e fare mille mila esempi :-D

[Gore]

son senza "grazie" te lo scrivo "aggraziatamente" ... in poche parole.... sono un po' disgrazieto (cit. lino banfi)

[nr fit]

http://chriskresser.com/the-ph-myth-part-1
Che ne pensate?

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Ciao Balos.Scusa Sly se ti sporco il diario.Letto l'articolo,allora chi mi ha tenuto parte del corso Bcs e l'aggiornamento non è l'ultimo arrivato quindi posso credere per certo le cose che ci ha spiegato,sono circa 17 anni che ci studia sopra e ci sono diverse università che collaborano oltre a più di 288000 mila casi studiati solo qui in Italia. Ti posso dire che nel piccolo,sia personalmente che applicato ai miei clienti i risultati,sia in termini di salute che estetici si vedono e sono comprovati da esami clinici.

[BALOS]

R: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

Ciao, quello che ho postato è uno tanti (pro e contro).
Assodato che il ph dello stomaco e del sangue non variano (se non di pochissimo e x pochissimo tempo) quello che MI risulta interessante è cosa fa il nostro corpo x equilibrare l'acidita ..... ovvero leggi decalcificazione (su lungo termine)
Intanto come sempre continuo a ricercare, informarmi e sperimentare.

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