It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

**Go!** · 20-09-2010, 12:34:14

tanti tantissimi auguri! Spero sia un'ottima giornata!

***Sly83*** · 20-09-2010, 13:08:28

grazie sono commosso, un abbraccio in concentrica e in eccentrica

***NaturalHardCore*** · 20-09-2010, 13:11:18

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

grazie sono commosso, un abbraccio in concentrica e in eccentrica

Praticamente fai una singola di croci...Auguri Sly!

**Dannytech** · 20-09-2010, 15:58:11

Auguroni beppe!!!

***Vic*** · 20-09-2010, 16:27:20

Auguri Sly...

***santib*** · 20-09-2010, 17:17:54

Auguroni di vero cuore.............. amico mio

***DORIAN*** · 20-09-2010, 17:19:01

auguri.

***MxRacer*** · 20-09-2010, 18:00:41

auguri Beppe

non esagerare con l'anduja

***francesco_espo*** · 20-09-2010, 18:07:38

auguroni sly

***Sly83*** · 20-09-2010, 18:30:46

eheheh grazie ancora ragazzi,

, tra l'altro dicevo che non mi sarei allenato...ma non sarà così.
Stamani la sorpresa piu' bella dopo la telefonata di mamma me l'ha fatta la bilancia, devo sfruttare l'onda

Petto e tricipiti a breve

***Gore*** · 20-09-2010, 19:44:46

anche qui AUGURI Bepperrimo

***Sly83*** · 22-09-2010, 18:42:30

tra poco si squatta!!!

***Sly83*** · 22-09-2010, 20:35:27

GAMBE:

squat: 25-25-15-10-6-4 @50-70-90-100-110-115 kg
leg extension: 12-10-8-8-8-8 @60 kg
leg curl: 10-8-8-6 @50kg

davvero soddisfatto, cosce congestionate e sempre in miglioramento, lentissimo ma costante e inesorabile

***santib*** · 22-09-2010, 22:28:55

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

GAMBE:

squat: 25-25-15-10-6-4 @50-70-90-100-110-115 kg
leg extension: 12-10-8-8-8-8 @60 kg
leg curl: 10-8-8-6 @50kg

davvero soddisfatto, cosce congestionate e sempre in miglioramento, lentissimo ma costante e inesorabile

Dai che tra poco, ti esplodono anche le gambe