It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • nr fit
    Bodyweb Advanced
    • May 2007
    • 376
    • 25
    • 0
    • Send PM

    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Glutei striati, vasto laterale separato, femorali spaccati, polpaccio d'assalto. Doti che si coltivano col tempo, le diete, le gare, la genetica, l'impegno costante. Fra 10 anni dovrei avere un effetto simile.
    Ciao Sly,con queste foto posso finalmente apprezzare a pieno la tua forma,complimenti.Ti straquoto sul fatto della preparazione,ovviamente lo vedo nel mio piccolo,già al secondo anno di gare escono dettagli che l'anno prima non avevo e questo penso sia l'effetto un po per tutti,secondo te Sly non è che abbiamo scaricato troppo e ci siamo svuotati di conseguenza? Ho notato che tenendo più alti i carbo nei giorni di allenamento a fine settimana mi vedo pieno e più voluminoso della gara con lo stesso tiraggio,forse sarà la mia impressione,che ne pensi?
    PERSONAL TRAINER ISSA CFT 1
    BODY COMPOSITION SPECIALIST ISSA

    Commenta

    • Sly83
      CAVETTERIA INCLUSIVA
      • May 2003
      • 46577
      • 1,459
      • 964
      • Sly's GYM
      • Send PM

      Credo che il punto sia il patrimonio muscolare a disposizione. Io sono carente in alcuni distretti chiave a livello competitivo, quindi anche essendo buono altrove c'e' poca storia. Sul versante pienezza, bisogna intersecare il discorso di cui sopra con la categoria di riferimento ma soprattutto col reale tiraggio. Esempio: in hp easy ci vanno tutti i muscoli al posto giusto, senza sforare il rapporto hp-4, e con un aspetto generale "drammatico". Ho imparato su di me che scariche prolungate sono piu' sostenibili in pratica che in teoria,a patto di tenere alta la quota proteica. Coi carbo l'aspetto finale non e' lo stesso. Ma questo vale su di me. Su altri e' l'opposto. Quando son salito in pedana non ero sufficientemente pumped, ma non per la svuotatezza, ma per il gelo :-D difatti sceso dal palco, per non gettare la preparazione al vento e avere un ricordino, mi son fatto scattare le foto.dell'altro tred dopo.accurato pump (ma risultavo meno impressivo IMHO). Insomma..ci vanno muscoli e tiraggio.



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

      Commenta

      • Sly83
        CAVETTERIA INCLUSIVA
        • May 2003
        • 46577
        • 1,459
        • 964
        • Sly's GYM
        • Send PM

        Vado a crepare le cosce. Al solito, se non avete piu' notizie di me fate riferimento al CTO di Torino.



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

        Commenta

        • BALOS
          #cisifaunmazzotantoestop
          • Feb 2008
          • 1000
          • 279
          • 191
          • Bolzano Vicentino
          • Send PM

          Buon wo ;-)

          Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2
          Twitter
          Blog
          Diario
          Instagram


          Commenta

          • AndryPata90
            Bodyweb Senior
            • Apr 2012
            • 5293
            • 275
            • 338
            • Catania
            • Send PM

            presssssa as usual? ....




            -

            Commenta

            • Sly83
              CAVETTERIA INCLUSIVA
              • May 2003
              • 46577
              • 1,459
              • 964
              • Sly's GYM
              • Send PM

              Grazir Baloz, Andre tivitibi :-D no non solo pressa ;-)



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

              Commenta

              • AndryPata90
                Bodyweb Senior
                • Apr 2012
                • 5293
                • 275
                • 338
                • Catania
                • Send PM

                ahahahaha

                quindi vai in guerra bene.....buon wo



                -

                Commenta

                • Sly83
                  CAVETTERIA INCLUSIVA
                  • May 2003
                  • 46577
                  • 1,459
                  • 964
                  • Sly's GYM
                  • Send PM

                  Il mio vecchio sottonick anni fa era "Soppressata's powered", passero' a "Soppressata Dreamin' "



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

                  Commenta

                  • Gore
                    SHINIGAMI
                    • Apr 2007
                    • 20238
                    • 938
                    • 817
                    • @Zola....
                    • Send PM

                    soppressata all the way !
                    sigpic
                    GORE - REBUILD THE BODY
                    (non so il front , ma il back pare migliorato )


                    Citazione:
                    Originalmente inviato da leonardoS
                    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

                    Commenta

                    • Sly83
                      CAVETTERIA INCLUSIVA
                      • May 2003
                      • 46577
                      • 1,459
                      • 964
                      • Sly's GYM
                      • Send PM

                      Soppressata on the whey!!!
                      Last edited by Sly83; 06-06-2013, 23:31:35.



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

                      Commenta

                      • nr fit
                        Bodyweb Advanced
                        • May 2007
                        • 376
                        • 25
                        • 0
                        • Send PM

                        Ciao Sly,hai ripreso alla grande,ma con la dieta come ti stai comportando?
                        PERSONAL TRAINER ISSA CFT 1
                        BODY COMPOSITION SPECIALIST ISSA

                        Commenta

                        • Sly83
                          CAVETTERIA INCLUSIVA
                          • May 2003
                          • 46577
                          • 1,459
                          • 964
                          • Sly's GYM
                          • Send PM

                          Ciao Nik, fondamentalmente ho reintrodotto la frutta e quantitativi discreti di carbo tra colazione, pre e post w/o, abbassato un pochino le pro e alzato un cicinìn i grassi. Sono circa tre kg sopra rispetto alla gara. Mi mantengo abbastanza bilanciato con la dieta per ora senza estremizzare ancora qualche settimana poi si riparte. Ho fatto un "voto" a.partire dai 30 anni quindi si cerca la forma migliore sostenibile ad libitum :-D

                          ---------- Post added at 08:17:19 ---------- Previous post was at 08:11:38 ----------

                          Allenamenti brevi e intensi, cercando sempre ripetizioni qualitative che per come son conciato son l'unica soluzione per evitare di scassarmi ogni due per tre :-D sto facendo due giorni di w/o alternati ad uno di riposo, con qualche seduta di hiit con esercizi a corpo libero come trazioni e push up. Fighissimo tra l'altro.



                          Originariamente Scritto da Giampo93
                          Finché c'è emivita c'è Speran*a

                          Commenta

                          • scisci8919
                            Bodyweb Advanced
                            • Jun 2012
                            • 238
                            • 37
                            • 38
                            • Verona
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                            Soppressata on the whey!!!
                            beh in metabolica......

                            Commenta

                            • Sly83
                              CAVETTERIA INCLUSIVA
                              • May 2003
                              • 46577
                              • 1,459
                              • 964
                              • Sly's GYM
                              • Send PM

                              Anco. Anco.



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

                              Commenta

                              • elan
                                .:Zugzwang user:.
                                • Jun 2012
                                • 2014
                                • 335
                                • 265
                                • Napoli (يوفنتوس القرف)
                                • Send PM

                                ciao sly

                                ti scrivo qui sennò prendo cartelli per OT in sezione alimentazione

                                ho letto che usi il sale integrale.come ti comporti con lo iodio,dato che dovrebbe esserne praticamente sprovvisto?è il motivo per cui non l ho piu preso...raggiungi fabbisogno con i cibi?

                                credo che tu abbia esigenze "diverse"

                                Originariamente Scritto da GoodBoy!
                                se ci danno higuain vidal parte a razzo.



                                Commenta

                                Working...
                                X