It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Gore]

sarà che io ero abituato a meno e pensando a come ti ho visto lo scorso anno ... ho l'idea che serva stringere di piu .... soffrire di piu...

[Sly83]

Diciamo che ho iniziato quest'anno piu' o meno dove l'anno scorso ero arrivato. Mi sta facendo bene avere la stretta al collo, i consigli li ascolto e soprattutto quest'anno non ci sono stati intoppi. Al di la' del risultato, sto dando davvero tutto e ogni volta che penso di aver fatto abbastanza scopro che ce n'e' ancora. Grazie ;-)

[BALOS]

R: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

Forza, io tifo x te..... ti meriti grandi soddisfazioni

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[Sly83]

Grazie ma i meriti sono di chi se li merita, io sono un mero esecutore di quello che la testa mi dice :-D

[AndryPata90]

vaiiii Peppe

[Sly83]

Tra non molto ultimo workout per le cosce e le gambe. Cerchiamo le energie che si trovano ;-)

[BALOS]

R: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

Tra non molto ultimo workout per le cosce e le gambe. Cerchiamo le energie che si trovano ;-)

The last but not the list

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[francesco_espo]

Punta su poche serie ma buone che altra prolatta non ne vogliamo

[Sly83]

E se calo ancora Shindler's List!!!

---------- Post added at 08:07:04 ---------- Previous post was at 08:05:10 ----------

Eheh Fra sul profilo ormonale penso di stare apposto as usual ma di sicuro il detto "poche ma buone" e' un evergreen :-D

[DestinoMax]

...forza Sly

[ugox@]

Vai Peppe, che qui siamo tutti con te

[Sly83]

Sa' va'...mi vado a preparare il pollo :-D ciao a tutti e grazie di cuore ragazzi.

---------- Post added 13-05-2013 at 09:15:29 ---------- Previous post was 12-05-2013 at 20:11:08 ----------

Il wo di ieri, l'ultimo per le gambe, si fa sentire. Spossatezza oltre i livelli di guardia ma si tira innanzi. Pero' aspetto granitico, seppur piccino. Non vedo l'ora di vedere come reagiro' alla ricarica

---------- Post added at 09:17:43 ---------- Previous post was at 09:15:29 ----------

Il wo di ieri, l'ultimo per le gambe, si fa sentire. Spossatezza oltre i livelli di guardia ma si tira innanzi. Pero' aspetto granitico, seppur piccino. Non vedo l'ora di vedere come reagiro' alla ricarica

[nr fit]

Sa' va'...mi vado a preparare il pollo :-D ciao a tutti e grazie di cuore ragazzi.

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Il wo di ieri, l'ultimo per le gambe, si fa sentire. Spossatezza oltre i livelli di guardia ma si tira innanzi. Pero' aspetto granitico, seppur piccino. Non vedo l'ora di vedere come reagiro' alla ricarica

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Il wo di ieri, l'ultimo per le gambe, si fa sentire. Spossatezza oltre i livelli di guardia ma si tira innanzi. Pero' aspetto granitico, seppur piccino. Non vedo l'ora di vedere come reagiro' alla ricarica

Ciao Sly,ottimo,ormai ci sei,io credo di non toccare più le cosce perchè si stanno affilando bene,hai in programma ancora allenamenti per l'upper?

[Gore]

beppe non temere.... anche se perdi la concentrazione nel seguire le persone nei loro discorsi, non sei ancora in zona a rischio

[Sly83]

Ciao Fit oramai le gambe stan la', all'aumentare dei tagli diminuisce ovviamente ilnvolume ma spero nell'impatto. Oggi alla fine faro' ancora un allenamento base pesante per l'upper, roba da un intorno di 6 reps per pochi set per tenere la durezza. IMHO, allenarsi a medio-basse reps coi grandi movimenti e' il modo migliore nel mio caso per tenere i volumi. Se non e' in programma la ricarica nell'immediato post w/o alzare le reps sarebbe un modo per ammollirmi e non recuperare facilmente.

---------- Post added at 09:37:11 ---------- Previous post was at 09:34:50 ----------

Moreno ti diro' sono solo fisicamente spossato, la mente e' di una lucidita' e freddezza che mi fa quasi paura. Ma in scarica prolungata e' una cosa tipica, devo essere uno molto propenso all'utilizzo efficiente dei corpi chetonici da parte del cervello :-D