It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[menphisdaemon]

E il ragazzo ora MANGIA!!!

[scisci8919]

It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

e SPINGE!!

[Sly83]

Cosi' si fa :-D

[AndryPata90]

Il 18 maggio si avvicina, manca poco piu' di un mesetto scarso. Condizione in miglioramento di settumana in settimana. Stasera penso aggiornero' ma mi sa che meglio iniziare a darmi colore. Son proprio bianco e il sole di sti giorni non mi e' stato sufficiente.

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Consiglio: punta ben piu' in alto. Ho fatto progressi troppo lenti per il mio potenziale, ma mi e' servito per non adagiarmi e studiare sperimentare e non arrivare mai a dire "faccio così quindi e' così". La forma migliore e' sempre quella che non abbiamo ancora raggiunto ;-)

---------- Post added at 17:29:20 ---------- Previous post was at 17:28:18 ----------

adoro sperimentare e cercare di trovare ciò che è meglio per me. Provenendo da un dimagrimento di 54kg (fatto per buona parte alla ca**o) ho dovuto rivedere le mie abitudini alimentari e capire ciò che è veramente meglio per la mia condizione. Non nego che per ottenere la condizione in cui sono ora ho dovuto lottare e affrontare anche momenti dove lo sconforto cercava di prendere il sopravvento, ma la costanza e la determinazione non sono mai mancati ed ora sono ad un livello psicologico tale da poter ritenermi abbastanza "maturo" per poter gestire la situazione.

Ti ringrazio per le belle e saggie parole, sei da esempio, come lo sei sempre stato in altri post

.

[Sly83]

Ragazzi stiam trattando un giovanotto di vent'anni, fa atletica leggera (800 m), asciutto e definito come si conviene. Si e' strappato il retto femorale, ma non se n'era manco accorto. Cose che capitano :-D

[bigtime]

beata gioventù

[Sly83]

Ma non e' il primo..ne ho visti diversi di strappi asintomatici...certo la tipologia di strappo, la sede e il meccanismo traumatico contano, ma qua mediamente pare acqua fresca a sentire alcuni :-D

[NaturalHardCore]

E' successo ad un mio amico che gioca a calcio, strappo al femorale destro senza nessun dolore di sorta, l'ha scoperto solo dopo un secondo strappo sullo stesso femorale ma in sede diversa ma anche questo senza gran dolore infatti aveva inizialmente pensato ad uno stiramento.

[mr oat]

io non capiro mai perche anche atleti di un certo livello (vedi calciatori) eseguono prima di entrare in campo stretching statico come riscaldamento...per favore, illuminatevi voi perche accade cio...poi chissa perche molti si infortunano facilmente...

[Jacopo92]

io non capiro mai perche anche atleti di un certo livello (vedi calciatori) eseguono prima di entrare in campo stretching statico come riscaldamento...per favore, illuminatevi voi perche accade cio...poi chissa perche molti si infortunano facilmente...

Neanche io lo capisco Oat, come disse Murphy nel '91, gli ischio-crurali sono il gruppo più frequentemente sottoposto a tecniche di stretching e anche il gruppo di muscoli più soggetto a infortuni.
Bah!!

[AndryPata90]

i preparatori dove sono in questi casi?

[Sly83]

Ragazzi cari...la questione e' spinosa. Due soli concetti: flessibilita' relativa e tensegrita'. Si applicano modelli errati e i risultati sono coerenti con essi :-D in riabilitazione e fisioterapia si e' anni luce indietro. Me ne accorgo day by day, difatti sto cercando giorno dopo giorno nuove domande, piuttosto che nuove risposte. E grazie al cielo ho colleghi che la vedono così.

[Sly83]

Line up a 5 weekz

[Sly83]

Qualita' fisica e iconografica ma soprattutto fisica suscettibile di trasformazione nel prossimo mese. Le gambe imballate ma pare diano segni di vita, troppo pump in petto/spalle/bicipiti mi ha compromesso l'effetto finale. Glutei e femorali talmente indietro che se si guardano avanti scorgono la rivoluzione agricola ™®©

[Luigi 87]

Upper bene, punti forti spalle/braccia, sotto ti manca volume ma visti i pochi nutrienti che hai è normale... non so se sono le luci ma secondo me quella scogliosi è moooolto moooolto penalizzante... è l'unico e vero difetto del tuo fisico.