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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
Buon anno Sly.
Ti si vede poco.
Se nulla osta ti soprannomineremo equinox.
ciao Shadow grazie, il tuo nick era proprio il soprannome di Dorian Yates, che si vedeva giusto solo per passare a ritirare l’Olympia, così…piano piano..sottovoce
ciao Shadow grazie, il tuo nick era proprio il soprannome di Dorian Yates, che si vedeva giusto solo per passare a ritirare l’Olympia, così…piano piano..sottovoce
Invece dalle nostre parti l'ombra è un bicchiere di vino.
Ma sono stato ispirato maggiormente da Yates.
Lo ammetto.
Personalmente ho gradualmente ridotto la tolleranza delle esecuzioni “tollerabili” per includere esclusivamente quelle adatte E pulite.
Avanzare con l’eta’ riduce di suo il margine per cui, meglio stare accorti
Prima che l’esercizio serve avere la corretta flessibilita’ relativa, quindi ogni restrizione/cedimento articolare/miofasciale va inquadrato per capirci bene.
Al momento come dicevo interrompo il set ne momento in cui viene meno l’esplosivita’.
La questione delle flessibilita’ relative e’ cruciale, diciamo che e’ stato il punto a cui e’ sempre ruotata ogni discussione da quando scrivo sul forum
Ogni articolazione ha un range ottimale, quando vengono meno le condizioni per “starci attorno”, ci sono problemi.
Cause e conseguenze si fondono e l’allenamento coi pesi, allo stesso modo di ogni altra attivita’ quotidiana, si contestualizza con il grado di liberta’ con cui ci si trova a doversi, spesso involontariamente, confrontare.
Dietro c'è Scott Stevenson ed è tutto spiegato in un ebook che lui ha scritto, una volta che lo acquisti puoi anche iscriverti al suo forum personale dove trovi moltissime informazioni aggiuntive. Se cerchi su google ci sono anche tabelle da scaricare cui puoi dare un'occhiata, le fornisce sempre Stevenson come anteprima del libro. Io l'ho provato ed è carino, multifrequenza che in alcuni casi prevede di toccare un muscolo anche 4xweek sempre con approcci differenti.
Ciao gianz
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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