It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

***Sly83*** · 28-09-2023, 23:52:57

Ma io nasco pescatore

***Irrlicht*** · 29-09-2023, 05:17:39

Auguri retroattivi

***Danielish*** · 29-09-2023, 09:23:05

Auguri sly classe 83 il meglio

***Sly83*** · 29-09-2023, 11:30:53

Grazie esimi

**Ospite** · 29-09-2023, 12:18:41

Se passi all'esselunga di Busto Arsizio hai un kilo di pesche pagate.

***Sly83*** · 03-10-2023, 19:57:29

***Sly83*** · 03-10-2023, 19:57:54

Quando sento certi discorsi mi sale il minestrone al cervello

***Sly83*** · 03-10-2023, 20:01:10

**Ospite** · 03-10-2023, 20:05:14

Tipo quali?

***Sly83*** · 03-10-2023, 20:07:03

Vedi Video

**Ospite** · 03-10-2023, 20:10:17

Ah era didascalico (cit)

***Sly83*** · 05-10-2023, 18:16:31

Ieri spalle-braccia

Al momento sto facendo a rotazione petto/dorso, arti inferiori, spalle/braccia.

Praticamente la solita cosa di sempre

**Ospite** · 05-10-2023, 21:42:28

Buona idea, anche perchè consente di allenare 2 volte (1 diretta + 1 indiretta) i muscoli più piccoli.
Però l'ho fatta per poco, perchè petto+dorso la pativo molto. Negli ultimi anni faccio sopratutto spinta/trazione.

***Sly83*** · 05-10-2023, 22:01:44

Generalmente lavoro per piani, come sistema, mentre gli abbinamenti li tratto come metodo.

E’ un modo per contribuire a bilanciare meglio i vari stimoli, i volumi e di conseguenza gli stress.

Gli esercizi non hanno rom, ad esempio, ma le articolazioni si, e il lavoro muscolare si dipana al meglio quando si cerca di incastrare componenti arbitrarie e oggettive.